Вчера вечером не удержалась и купила булочку с корицей. А так как уже было поздно есть, то она была отложена на завтрак.

Завтрак в 10:20

завтрак, листайте вправо

завтрак, листайте вправо

Вечером глава семейства вдруг вспомнил, что он давно не готовил пшеничную кашу с курицей. Любит её с детства. Я не много изменила рецепт — подсказала добавить репчатого лука и не жалеть. И вот периодически он её готовит. А когда готовит папа, то есть должны все без исключения. Это у мамы можно носом поводить, а с папой так нельзя. В придачу ко всему он мне заботливо положил кашу в контейнер. Так что если и захочешь забыть взять её с собой — не получится.

Я не любитель каш в принципе. Но иногда всё же ем. И на завтрак съела кашу с курицей. Попила кофе с булочкой с корицей. Вчера я эту булочку ооочень хотела. С собой ещё с вечера положила половинку. А вот сегодня после каши, манящий запах корицы не отпускал. Но такого сильного желания уже не было. Отрезала два кусочка. Пока ела первый кусочек, наелась. Второй отложила в сторону.

Именно по этому я не сижу на диетах, не исключаю ни один продукт. Захотелось булочки — после основной еды кусочек съела и наелась. Больше в её сторону я и не посмотрю. А сидя на строгих ограничениях, помимо стрессового состояния, срывы неизбежны. При срыве кусочком вряд ли бы обошлось.

Перекус в 14:15

перекус

Перекус фруктовый — инжир. Где то через час попила чай с лимоном и имбирём. Просто захотелось чая, без вкусняшек.

Ужин в 17:40

ужин

На ужин две столовые ложки макарон, тушёная куриная печень в овощах. Ещё был средний помидор — забыла его запечатлеть. После печени у меня всегда долгое чувство сытости. Макароны я варю al dente и получаю долго переваривающиеся углеводы, что тоже даёт длительно сытость.

За день выпила 2,6 литра воды.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…