Сегодня очень сложный день. Младший сын заболел. Естественно от него отойти на минуту не возможно. Он и так сложно переносит моё отсутствие, когда я на работе, а при болезни вообще от себя не отпускает. Днем привезли курицу, которая "ждала" меня в холодильнике. Плюс котёнку надо было приготовить еду. Он у меня на натуралке, готовлю сразу на несколько недель и в морозилку. Добралась до кухни уже ближе к 24 часам. Старалась делать всё как можно быстрей. Но легла в 1:30, раньше не получилось. За ночь дважды вставала к сыну. Естественно с утра не выспалась.

Настроения соблюдать нормы питания нет ни какого, жутко хочется кофе и сладкого. Завтрак в 9:50

завтрак,листайте вправо

завтрак,листайте вправо

завтрак,листайте вправо

завтрак,листайте вправо

Творожная запеканка с базиликом. Планировала к ней помидоры, но оставила их на ужин. По дороге на работу купила фрукты. На завтрак съела одну хурму. И , пожалуй самое вкусное для меня — кофе с кокосовой конфетой. Конфета тоже покупная, обычно я их сама делаю. Надо в выходные будет сделать. После кофе "проснулась".

Перекус в 13:15

перекус

Фрукты на перекус. Груша 162 грамма, инжир — 138 грамм. Через минут 30-40 попила кофе.

Записи сегодня мало. От нечего делать, навела идеальный порядок в кабинете. Лишь бы не сидеть без дела. Пока двигаюсь, чувствую себя нормально. Только сяду — начинаю хотеть спать — сказывается бессонная ночь. Сейчас у меня на стажировке новая сотрудница. Сегодня и её "достала" — все мои объяснения она записывала, получились полноценные лекции. Обычно я объясняю, потом она конспектирует сама. А тут пришлось ей писать всё подробно, под моим контролем. Но ей понравилось)))

До ужина умудрилась дважды ещё попить кофе. Ужин в 17:30

ужин, листайте вправо

ужин, листайте вправо

На ужин две домашние котлеты. В котлеты добавила кабачок(пропустила через блендер). Мясо говядина, а кабачок придал нежности, плюс три помидора. Наелась. Съесть ещё чего нибудь из серьёзной еды не хотела. Но ооооочень хотелось сладкого. Учитывая, что сегодня день на "автопилоте" разрешила себе съесть пахлаву ( 26 грамм) с чаем. Кофе за день и так перебор. Да знаю, что это быстрые углеводы, вредные и ужасные)))) Но от такого количества катастрофы не случиться, а комфорт сохраню. Вечером продолжала пить воду и зелёный чай. Дома дел особых не было, старший к моему приходу всё , что мог сделал. На то, что не срочно — махнула рукой. Подождут дела до моих выходных. Легла спать.

За день воды выпила 2,0 литра.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…