Сегодня вызвали на работу, заболела сотрудница. Утром собиралась бегом — скорей. Учитывая , что у меня выходной, к работе была не готова. Спец одежда в стирке. Экстренно гладила запасную. Суматошное утро получилось.

Завтрак в 10:10

завтрак

Пока собиралась, успела сделать запеканку с сливами. Общая масса двух запеканок 168 грамм. В них три не больших сливы и одно яйцо. Кофе пустое не пилось, добавила курагу с грецким орехом в шоколаде ( видно на фото обложки). После завтрака приём пациентов, скучать не когда было.

Обед в 14:20

обед,листайте вправо

обед,листайте вправо

Я редко ем первое. Не по каким то причинам, а просто не люблю. Вчера готовила щи и сегодня утром поняла , что не против их поесть. Добавила к ним два кусочка сало (около 20 грамм) и два кусочка отрубного хлеба. Очень сытно получилось. Сало помогло долго не хотеть есть.

Ужин в 17:10

ужин

Ужин я обычно с вечера собираю и отправляю в морозилку. На работе холодильника нет и до вечера пища просто не "доживёт" , испортится. Сегодня ужина с собой не было, пришлось идти в кулинарию. Выбрала картошку с мясом. Картошка конечно жаренная с маслом, хоть и готовили её в духовке. а вот мясо тушёное и на удивление вкусное. Не жирное и мягкое. По дороге прихватила ещё порцию листьев салата. Наелась.

За весь день выпила 2,1 литра воды.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…