Сегодня наконец- то попала на тренировку. В зале была почти 2 часа. Называется дорвалась. Но тренировалась в разумных пределах. Дольше была на велотренажере. После тренировки бегом домой , давно пора завтракать. А вот дома обнаружила "сюрприз" — творог, предназначенный на завтрак, пропал. Он даже не пропал, он протух, источая характерный запах. За всё время, что беру у этого фермера продукцию, первый раз такое. Расстроилась, т.к. творог из магазина после фермерского уже не хочу есть, для меня он не вкусный. Осталась без творога на три дня …

Завтрак в 12:00

завтрак, листайте вправо

завтрак, листайте вправо

Яблоки запекла ещё утром , до тренировки. Добавила к ним копчённый адыгейский сыр ( домашний) и кружку кофе. После яблок сытно и легко.

Перекус в 14:30

перекус, листайте вправо

перекус, листайте вправо

Перекус фруктовый. Арбуз и хурма. Сейчас уже хурму снимают спелую, поэтому она ароматная и достаточно сладкая. Сорт "Королёк" не сильно сладко-приторный, у него больше аромата. Что мне в нём и нравится.

Я вообще любитель фруктов. Могу их есть целыми днями и другой еды не надо. В детстве так и делала.

Ужин в 17:30

ужин

На ужин фаршированный перец с чайной ложкой сметаны. Ещё брала отрубной хлебец, забыла сделать фото. Рис беру не шлифованный.

Домашние в этом году перцы готовы есть хоть каждый день. Иногда даже не охота готовить что- то новенькое. Не едят. И я давно перестала с ними спорить, готовлю по их просьбе основное блюдо и дополнительно на свой вкус. Свекровь говорит, что надо меньше баловать, пусть едят то , что приготовлено. А мне важней чтоб они ели с удовольствием.

За день выпила 2,6 литра воды. У нас опять жарко.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…