С вечера дети просили на завтрак приготовить им творожную запеканку с тёртым яблоком. Не могу сказать, почему у них возникла эта идея, но мне в таком варианте запеканка не очень понравилась. Больше нравятся кусочки фруктов в ней.

Завтрак в 10:20

завтрак, листайте вправо

завтрак, листайте вправо

Домашние запеканку без сахара есть не особо хотят. Решила добавить вместо сахара изюм. Получилось достаточно сладко. Конечно не на мой вкус, но съедобно. Через 30 минут попила кофе с пахлавой с фисташками (та самая, которая не сладкая). Оказывается это новый рецепт. Часто покупатели жалуются, что пахлава очень сладко-приторная ( хотя она и должна быть такая) и владелец решился на эксперимент. Мне лично нравится. Ждут отзывов от покупателей. Надеюсь, что я буду довольна не одна.

Обед в 14:30

обед, листайте вправо

обед, листайте вправо

На обед суп с грибами. Вчера после супа хотела есть, поэтому решила съесть его на обед и ужин сделать более сытный. Не удержалась и съела два печенья с шоколадной начинкой. Хотя вес в 22 грамма катастрофы не принесёт.

Ужин в 18:40, раньше поесть не получилось. Завтра начну есть позже на час.

ужин, листайте вправо

ужин, листайте вправо

На ужин жульен с курицей и грибами. Сверху сыр. Планировала два помидора, но наелась одним. Получилось очень сытно. Вечером хотелось пить.

За день съела 1246 ккал. Соотношение БЖУ в граммах на кг/моего веса 1,1/ 0,9/ 1,9. Сахара — 39,21 грамм.

Воды выпила 1,7 литра. жара прошла и объём выпитой воды уменьшился, придя в норму.

Подписывайтесь на мой канал.

Пишите комментарии. Ставьте лайки.

Продолжение следует…