Привет всем читателям моего канала. Многие люди пытаются быть стройными и красивыми. Это касается как женщин, так и мужчин.

Люди соблюдают строгие диеты, некоторые вообще практически отказываются от пищи (едят совсем чуть чуть). В наше время можно найти любые диеты, даже жизни не хватит, чтобы их всех перепробовать. Но в итоге у кого-то получается избавиться от лишнего веса, а у кого-то нет. Давайте разберёмся в чём кроется причина.

Сейчас есть большое количество тестов, благодаря которым можно заранее узнать сможете ли вы похудеть или напрягаться не стоит. Лично я отношусь к таким тестам негативно, обычная дуриловка. И ведь многие люди верят этим тестам и не разобравшись в сложившейся ситуации даже не начинают заниматься собой.

Конечно генетическую предрасположенность к полноте никто не отменял. И конечно же есть большое количество примеров, когда человек сбрасывал лишний вес.

Но всё же давайте вернёмся к заголовку статьи.

Ответ на этот вопрос дала мне моя бывшая учительница по анатомии Веру Николаевну.

Недавно я её встретил у магазина и задал этот вопрос. На что она мне ответила: "Алексей, похоже на каком-то из моих уроков ты был не внимателен, ну вас парней понять можно, вам худеть необязательно. Но для тебя я повторю".

В общем Вера Николаевна сказала следующее.

Всё дело в гормонах которые есть у каждого человека.

Первый гормон называется "Грелин", он отвечает за аппетит человека.

Второй гормон называется "Лептин", он отвечает за чувство сытости человека.

Таким образом в организме человека получается своеобразная качель. На одной стороне которой расположен грелин, а на другой лептин. В определённый момент лептина становится больше и мозг не даёт команду о сытости человека. В итоге человек набирает лишние килограммы, от которых потом не может избавиться.

Как определить, чего в вашем организме больше лептина или грелина. Способ один, вам нужно всего лишь сделать общий анализ крови. Как самостоятельно расшифровать общий анализ крови я писал в своей статье.

Как выровнять баланс между лептином и герлином.

  • Пересмотрите свой рацион питания.
  • Питание должно быть обязательно дробным. Положительно на восстановление баланса между гормонами влияют: жирная рыба,отварная грудка индейки или курицы, нежирный творог, яичный белок и макаронные изделия (желательно спагетти).
  • 3. И обязательное условие и наверное оно самое главное, это здоровый, нормальный ночной сон, продолжительность которого должна составлять 7-8 часов, дневной сон роли не играет.

    Вот и всё о чём рассказала мне моя учительница по анатомии.

    На этом всё пока. Пока. Кому понравилась статья ставьте нравится, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные статьи.