Сегодня я — Яна Касьянова затрону очень интересную тему

Жир выделяет гормоны!

Да, жировая ткань — самый крупный эндокринный орган человека

Жир продуцируют множество гормонов и гормоноподобных веществ (около 60), которые оказывают влияние на метаболизм, чувствительность к инсулину, репродуктивную и иммунную систему

И чем больше жира, тем выше уровень этих гормонов

Именно поэтому ожирение часто приводит к гормональным нарушениям, развитию атеросклероза и артериальной гипертензии

Жировая ткань:
✔️способствует превращению андрогенов в эстрогены. При ожирении количество эстрогенов превышает норму 🔜 нарушение цикла, изменения эндометрия
✔️превращает тестостерон в дигидротестостерон. Повышение уровня последнего приводит к появлению акне
✔️стимулирует секрецию инсулина 🔜 инсулинорезистентность
✔️продуцирует гормон лептин, который подавляет аппетит после насыщения (когда ты наедаешься во время еды). Но при ожирении его выделяется так много, что развивается невосприимчивость (лептин-резистентность)

Хорошая новость в том, что большинство состояний обратимы и при снижении процента жира уровень гормонов и гормоноподобных веществ приходит в норму

Какой здоровый процент жира в организме женщины? 15-20%, как вы узнали из тестов в сторис (кто ещё не прошёл- пройдите обязательно)

При снижении жира хотя бы на 1% снижаются показатели давления, уровень инсулина и маркёров воспаления в крови

Я очень хочу, чтобы каждая задумалась об этом. Ведь стройное тело- это в первую очередь про ЗДОРОВЬЕ!

Сейчас попрошу ответить на важный вопрос, только честно🙏🏻
для чего ты хочешь похудеть:
1. внешний вид
2. здоровье

От этого будет зависеть, на какие темы я больше буду писать для Вас посты
Пиши цифру в комментариях (если 2, распиши, что именно по здоровью беспокоит)

Вот здесь можно подробно почитать обо мне, моих программах.

Мой сайт https://fit2mama.ru/