Приветствую, друзья, на моем канале! Представлю вашему вниманию рецепт ужина, который будет эффективен при похудении. Также, мои хорошие, я представлю видео, вкусного ужина! Листайте вниз, внимательно читайте и смотрите видео))

Вкуснятина

Для начала давайте определимся, что такое жиросжигающий ужин. Во-первых, важно отметить, что жиросжигающий ужин должен строится на нескольких принципах. Он должен быть:

1)низкокалорийный

2)питательный

3)вкусный

4)полезный

Также важно отметить, что вечернее время приема пищи не должно быть слишком поздним, потому что вечером медленнее всего организм работает

Я знаю что у всех разные предпочтения в еде, поэтому я поделюсь лишь своим опытом и своими вкусовыми предпочтениями. На основе вышеперечисленных принципов я и составляла свое блюдо.

Что входит в мой жиросжигающий ужин? : -напиток и блюдо.

1)Напиток-имбирный чай с мятой и обязательно с лимоном

Именно имбирный чай мне показался не только вкусным напитком, но и действенным . Если добавить в чай лимонный сок(выдавить лимон) и заваренную заранее мяту, то получится мощный эликсир стройности.

фото из открытого источника

Мята вечером помогает расслабиться, успокаивает. Также мне нравится мятный вкус.

Все ингредиенты я использую свежие и натуральной сушки(можно купить мяту в пакетах): имбирь, мята сушеная, лимон

фото из открытого источника

Заметка! Удобно заваривать полезный чай в термосе! Вкус намного насыщеннее получается, чем просто в кружке.

фото из открытого источника

2)Моё блюдо-это тушеное овощное рагу с гвоздикой и специями.

Для меня блюдо и овощей-это вкусно и полезно. Овощи я беру разнообразные. Но чаще всего в моё рагу входят:

1)Картофель;

2)Помидоры;

3)Морковь;

4)Лук и чеснок;

5)Кабачок.

Смотрите видео рагу)))

Можно добавить по желанию и капусту))Будет полноценное рагу, без мяса, только с овощами!

Все овощи мелко нарезаю и тушу в масле нерафинированном оливковом. Ложу гвоздику два бутона(можно один).Зачем гвоздика? Читайте в моей статье-"Использовала гвоздику для похудения. Теперь ношу открытый купальник"-рассказывает 45 летняя подписчица Ольга "

Также люблю добавлять приправу "смесь перцев". На самом дела люблю все перченое).

Хочу добавить, что овощное рагу ем с сырой зеленью вприкуску(обычно это зеленый лук и укропчик)

Важно! Ужинаю за 4 часа до сна

Вот такой вкусный ужин, который я люблю готовить. И да, такой ужин помогает похудеть на 2 кг за 3-4 дня. В течение дня я ем обычно, по своему интуитивному питанию, о котором вы также можете прочитать в моих статьях:

1)"Похудела в 43 года на 8 кг за месяц без диеты". Я против диет и ограничений

2)Рассказываю как похудеть без диет на 8 кг и привлекать внимание мужчин

открытый источник

Дорогие женщины! Буду рада, если вы подпишитесь на мой канал! У меня много мыслей и идей по питанию, похудению, моде и красоте. Добавляйтесь в друзья на канал, ставьте лайк ,если понравилась статья, пользуйтесь методами и советами! Всего доброго!!!!