Признаюсь сразу и довольно честно: неделя в плане придерживания рациона вышла, мягко говоря, не огонь.

Да-да, все праздники, будь они неладны, виноваты!

Делюсь своим графиком по калориям за прошлую неделю:

22 и 23 числа даже не записывала ничего, потому что там у меня произошел натуральный разгуляй. 22 завтракали блинчиками, а ужинали пиццей под сериалы. 23 в байкерский бар, как хотели, не пошли — но зато вместо этого направились к близнецам (нашим соседям с первого этажа) на тортик. К тортику также, как ни странно, прилагался ром. Не сказала бы, что я жуть как много съела в гостях, но почему-то калории не считала. Видимо, свою лепту внес ром, ха-ха!

В субботу я тоже значительно перебрала свою норму в 1300Ккал за сутки. Ходили наконец в байкерский бар, там довольно вкусно покушали 🙂

Фото — instagram.com

Тренировок на праздничной неделе в фаерском клубе тоже не было, так что я каждый день занималась своей растяжкой дома. Решила попробовать занятие йогой по видеоуроку и поняла, что йога — это совершенно не мое!

Растяжкой я начала заниматься с конца января, так что, по идее, занимаюсь этим делом уже чуть больше месяца. На вчерашней тренировке по файру впервые почувствовала результат. Пожаловалась девочке, что я не гибкая, а затем, сама не ожидая этого, выгнулась так, что мама не горюй. При этом я на полном серьёзе хотела продемонстрировать свою негибкость.

Напоминаю на всякий случай, что тяну я себе спину, плечи, шею и руки. Началось это все безобразие с того, что я дико устала от болей в этой области (работа иллюстратором, привет!), а регулярные грамотные растяжки помогали снять напряжение. Ну а потом я просто втянулась, вот 🙂

Фото — instagram.com

Невзирая на то, что неделя была небогата на тренировочную активность, активности другого рода мне хватало по уши! Я постоянно что-то делала, бегала по городу, таскала много тяжестей, особенно когда разбирала вещи на передачу в благотворительный фонд. В воскресенье клеила с женихом обои на кухне. За день мы справились с работой, но страшно устали. Напрыгались по верхам руками вверх (потолки у нас очень высокие), надвигали холодильник, комоды и т.д.

Видимо именно поэтому я заметила первый результат..как раз в тот день, когда разбирала гардероб. Многие вещи, которые мне были маловаты прошлой весной (последствия самоизоляции) снова были мне впору. Скажу, что такие сюрпризы здорово поднимают настроение!

Сейчас снова довольно строго держу рацион, но через несколько дней приедут родители жениха, и поэтому я не могу сказать с уверенностью, что на предстоящих праздниках я также буду держать норму в 1300 🙂

Буду держать в курсе 🙂 Всех обнимаю, Зефирчик~