Здравствуйте мои дорогие читатели!

Не так давно я заметила, что когда люди садятся на диету, они резко сокращают калорийность рациона, пробуют самые разные системы питания, скачут с одного на другой, а потом расстроенные, что нету результата бросают само похудание и возвращаются к привычному образу жизни. На самом деле, надо всего лишь убрать эти продукты питания из своего питания и вес уйдет легко, незаметно.

Вот какие продукты нужно убрать, для того чтобы вес быстро пришел в норму:

Белый шлифованный рис

Весьма популярный гарнир ко многим блюдам, часто готовится на наших кухнях. Главный его недостаток — высокий ГИ или гликемический индекс 70-80 единиц, а это уже прямая угроза возникновения диабета второго типа. Возможно, вы спросите какая связь между диабетом и избыточной массой тела?

Держу пари, что многие замечали тот факт, что большинство людей с диабетом имеют избыточный вес. Это из-за обменных нарушений. Если убрать крупу из рациона, то очень скоро вес нормализуется,как показатели анализов. Попробуйте.

Не можете совсем отказаться от риса? Попробуйте нешлифованный, бурый, коричневый или микс.

Макаронные изделия

Вред несут макароны, изготовленные из традиционных, мягких сортов пшеницы. Последнее время, многие производители дурят простых граждан, предоставляя недостоверную информацию на упаковке. Макаронные изделия из твердых сортов никак не могут сварится за 8 минут. Если Ваши макароны сварились за 8 минут или даже раньше, ни о каких твердых сортах речь не может идти. Клейковина превращается сахар в крови, а высокий ГИ в 65 единиц также не несет пользы организму.

Манная каша

ГИ данной крупы достигает 80 едениц. Никто не говорит о том, что данная каша совершенно бесполезна для организма. Просто она очень калорийная, ведь обычно такой продукт варят на молоке, с сахаром ( без сахара она просто невкусная), а еще добавляют масло, которое растекается аппетитной, желтоватой лужицей.

Если исключить эти 3 продукта из своего рациона, можно заметить, как уходит лишний вес и в доме пропадает рис.

Хотите еще сильнее ускорить процесс похудания? Включите в свой рацион специальный черный кофе. Не нужно его боятся. Тут нету никакой химии, все только натуральное и полностью безвредное. Сказать честно, я тоже сначала боялась пить такой напиток, но потом посмотрела, как похудела с ним моя подруга и захотела себе его купить.

Конечно, подруга дала сайт, а я в свою очередь поделюсь с вами, вдруг кто тоже захочет себе его купить. От себя скажу, что на сайте с меня не взяли предоплату, доставили продукт быстро,я его оплатила только после проверки на почте и в тот же день начала пить напиток.

По вкусу совершенно непротивный. Сказать честно, этот черный кофе каким-то образом притуплял чувство голода. Я могла выпить его вечером и спокойно обойтись без ужина.

Девочки, всем советую заказать этот кофе если вы его пробовали его.