Привет, подписчики канала! Наконец-то я созрела поделиться с вами своей историей, как в прошлом году преобразила себя и свою жизнь, прямо перед Новым годом, удивила всех родственников чуть не до отвала челюсти!

Обязательно прочитайте до конца, постаралась сделать всё максимально просто и полезно, чтобы каждая из вас смогла применить и не просто скинуть пару кг, чтобы влезть в платье, а получить желаемое тело, комплименты от окружающих

Началось все с того что я совсем себя запустила, очень много работала, домой приходила как после каторги, сразу рутина, готовка, уроки с детьми, особо времени на себя не находилось.

По итогу, отражение в зеркале меня окончательно перестало устраивать. Плюс ко всему, начала чувствовать холод со стороны мужа, внимания становилось все меньше. Мало стали общаться

Решила действовать незамедлительно. Проконсультировалась со своим знакомым тренером по питанию и тренировкам, составили план и начался мой путь в нову жизнь

Первое что важно — это питание, без него никуда. Раньше я пробовала много способов и особо ничего не помогало, находила их самостоятельно в интернете. В этот раз все было по-другому, я не сидела на жестких диетах, а очень вкусно кушала и при этом худела.

Сняла свой дневной рацион (нажмите на видео):

Потом подключила тренировки. Думала, что совсем не буду успевать все это делать, будет тяжело, но мы подобрали такой комплекс, который занимает у меня всего 10 минут в день, при этом прорабатываем все тело. Дискомфорта в теле никакого нет, даже с моими проблемными суставами

Обязательно посмотрите и сохраните себе, займет меньше минуты!Вот этот комплекс:

В таком режиме я была ровно месяц и несколько дней. В итоге на семейном застолье, когда я вышла в платье, у родственников чуть челюсти не отвисли)))

Муж то же был в шоке, я специально весь месяц носила оверсайз одежду, чтобы потом его удивить
Вот результаты до/после

Всем спасибо за прочтение! Если у вас отозвалась моя история, поддержите лайком и теплым комментарием. Верьте в себя, у меня получилось и у вас получится!