Это была история длиною в 2 года. И вся она в одну статью не поместится. Попробую описать процесс вкратце, чтобы вы поняли, что это возможно.

— А что так долго-то? Можно и быстрее скинуть столько!?

Да, можно. Но я худела медленно. Специально. Ведь чем медленнее уходит вес, тем лучше. Быстрое избавление от лишних килограммов тоже стресс для организма.

Были и перерывы, потому что постоянно считать калории тоже утомляет со временем и напрягает. Иногда надо давать себе передохнуть. Быть в постоянном дефиците калорий тоже нельзя.

Мой путь начался, когда вес достиг 95,4 кг в марте 2016 года. Я тогда уже знала про этот метод, но еще толком не умела им пользоваться.

И хотя я знала, но меня понесло не в ту сторону. Я начала похудение с применения Гербалайфа. Только спустя год я осознала, что худела не от Гербалайфа, а от дефицита калорий. Но прогресс был налицо и я самостоятельно скинула 13 кг и стала весит 82 кг к осени. Но потом вес встал и ни туда и ни сюда.

Понятно, что дефицит калорий сошел на нет, а знаний у меня не хватало и я обратилась к диетологу.

С ней я похудела еще на 4 кг и после Нового года весила уже 78 кг. Она составляла мне меню с дефицитом калорий, моя задача была готовить, взвешивать и есть. После работы с ней я очень хорошо все отложила в сознании и еще много чего изучила самостоятельно.

Все-таки здорово, что у меня есть такой дневничок, иногда полезно заглянуть в прошлое и освежить воспоминания.

До лета я сбросила вес до 75 кг и это уже была победа🏆, у меня получилось скинуть 20 кг за год с небольшим. А дальше было лето и релакс, периодически то плюс, то минус, в итоге к марту 2018 года я весила столько же 75 кг и начала свой путь к заветным 70-ти кг.

И у меня почти получилось достигнуть цели. Представляете, к 1 июня 2018 года я весила 70.4 кг. И я бросила. 400 г так и не смогла преодолеть.

И вот сейчас постепенно, так же потихоньку мой вес дополз до 84 кг. Но расстраиваться нет причины, я знаю как привести себя в форму и вас научу.

Ну а сейчас фото моего преображения. Реальные.

Честно говоря, когда мы с мужем увидели мои фото ДО и ПОСЛЕ, мы сами были в шоке, что я была такой. Потому что человек меняется постепенно и ты привыкаешь к его формам, а когда увидишь разницу в 2 года, то глаза округляются.

Буду благодарна вам за лайки, комментарии, репосты и подписку на канал.