Здравствуйте дорогие! Сегодня хочу поделиться с вами своей историей похудения.

В 2010 году я начала активно набирать вес. Этому способствовал развод, нервы и тд. Очень многое пришлось пережить, стресс дал о себе знать. Вес начал набираться и вместо привычных мне 65, к концу 2012 я весила уже 92 кг.

8 лет я пыталась сбросить вес и все безуспешно.

Я начинала с разнообразных диет и многие из них даже помогали, однако, они никогда не задерживали мой вес надолго. Как только диета заканчивалась, вес возвращался. А сидеть на них постоянно просто невозможно.

Только совсем недавно я поняла, что нужно менять способы и образ жизни.

И как раз в марте этого года я узнала об интервальном голодании.

Мои результаты 🙂

Я долго не решалась его начать. Мне казалось это еще одним "быстрым" решением, которое не даст эффективного результата, да и слово "голодание" звучит страшно! Через несколько месяцев метаний, я все-таки решилась попробовать.

Я выбрала для себя вариант 20/4. Когда за 4 часа можно принять 3 приема пищи и не есть все оставшиеся 20 часов.

Мой рацион совершенно не изменился, я продолжаю есть ту же еду и ограничиваю себя только во времени, в котором я могу есть. И при этом худею.

В итоге за 30 дней такого голодания мне удалось скинуть аж 7 килограмм!

Хотя, должна признаться. Я была не совсем честна, потому что интервальное голодание это не единственное, что помогало мне сбросить вес.

Вместе с изменением питания я заказала себе специальный корсет для похудения Waist Trainer.

Вот так выглядит корсет и аппетитная фигура в нем)

Этот корсет скрывает живот от лишних глаз, придавая фигуре привлекательный и аппетитный вид, а благодаря своей форме помогает сжигать жир и держать мышцы живота в тонусе.

Заказала я его примерно через 2 недели после начала интервального голодания и, надо сказать, с ним результат пошел в разы быстрее!

Держите ссылочку, где я заказывала этот корсет (надо нажать на картинку) :

Сейчас я продолжаю придерживаться данного типа питания и разумеется никуда без своего корсета.

Он очень помогает мне чувствовать себя красивой и стройной, да еще и при этом сжигает лишний жир!

Надеюсь, вам была полезна эта статья. Не бойтесь пробовать новое, это может очень круто изменить вашу жизнь!