Разница в фото месяц уже на пол пути к цели

Я вот всю жизнь думала, что спорт это не мое)) Мы и сейчас с ним больше на Вы, чем на ты😃

С моим мужем нереально сложно держать вес.. он очень любит кушать вкусности именно вечером после 8, а про суши и бургеры вообще молчу))) а я.. смотрю.. смотрю.. держусь.. а потом наедаюсь😕 знакомо да?

Так за 2 года набрала лишних 12 кг

Одежда смотрелась не очень.. лицо как у хомяка круглое 😊про лень и отеки вообще молчу)

Хотя все лето мы бегали, занимались дома, зимой ходила на групповые занятия по силовым и Кенго Джампинг… но сдвигов я не видела.

Что изменилось ?? Как я взяла себя в руки ?

А я просто уехала в другой город учится, записалась на фитнес и стала контролировать питание. Когда нет соблазна нет и проблем.

Занималась только кардио, силовых не было.

Скорректировала питание: утром углеводы, обед углеводы+ белки, ужен толко белки) шоколад только до 12 дня и то не много) честно говоря и не хочется сладкого когда утром ты уже съел конфетку) фрукты ела только до 5 вечера. Калорий выходило 1600-2000.

На фото хорошо видно окончательно скинутый вес.

Результаты не стали долго себя ждать, через 2 месяца уже был сдвиг в весах.. заветные 10 кг ушли за 2,5 месяца. Для себя я поняла, что можно хоть каждый день заниматься спортом и не скинуть не грамма… и все из за того что мы питаемся не правильно. Мы тратим меньше чем едим.