Я уже полтора месяца придерживаюсь программы "Интервальное голодание" и я заметила большие изменения в своих привычках, а так же в своей коже, у меня прошли прыщи, цвет лица стал более здоровее, плюс благодаря похудению ушли щеки, и разгладились носогубки.

И так что же изменилось?

В первую неделю голодания, уменьшается гликоген и вода, за счет этого и уходят кг, так вот благодаря тому что голодание постоянно теряет воду, организм начинает ее требовать в большом количестве, я ранее не пила воду вообще, не любила, не хотела, думала мне не надо.

Фото взято из общего доступа.

В первую неделю голодания я начала ее пить только с лимоном, более менее мне нравилось, мне приходилось пить ее насильно к себе самой, я хотела есть, но похудеть я хотела больше. Дальше я сама не заметила как вместо "хочу поесть, перекусить", начала говорить "хочу пить", и не газировку или сок, а именно воду, мой организм стал требовать воды, и я теперь пью воду постоянно.

Как же это повлияло на здоровье кожи и внешнего вида в целом, тк вода не имеет калл, я естественно уже вместо еды я пью воду благодаря которой не толстеею, и ранее у меня была обезвоженна кожа, она выглядела усталой и нервной, прыщи очень долго проходили, кожа была сухая, и мой лоб был засыпан мелкими прыщиками. Если коротко- это временное свойство кожи,которое свидетельствует о нехватке влаги не столько на ее поверхности сколько в более глубоких слоях. Обезвоженной может быть кожа любого типа. Так же если организму не хватает воды, то он не будет поддерживать здоровье и упругость нашей кожи, он потратит ее для работы почек и сердца.

Где то уже через 2 недели я заметила, как кожа подтянулась, а прыщей стало в разы меньше, я поняла что мне действительно не хватало воды, и я очень рада такой привычке, старайтесь в день выпивать 1.5 — 2 литра воды, и вы сами в скором заметите разницу. Можно пить ее во время интервального голодания, когда хотите кушать, если вам так же не привычно пить воду как и мне, разбавляйте ее лимоном🍋