мечта, наверное, каждой девушки

Для начала скажу, что я всегда была не худенькой девушкой. При росте 178 см, вес держался в пределах 80 кг. Это, конечно, не совсем перебор, но смотрится не очень. Многие скажут, что нужно любить себя такую, как есть. Я тоже так считаю, но схуднуть и подправить контуры тела, не прибегая к операциям, мне кажется стоит всем, особенно, если вам не очень нравится, как вы выглядите.

И вот, лет пять назад я решила улучшить себя и купила абонемент в вакуумный клуб, тем более, что он был с дичайшими скидками и обошелся мне в копейки. Грех было не воспользоваться. Правда на деле оказалось, что это не совсем клуб, а просто арендованное место в ТЦ размером 5*10 метров. Но все равно я не пожалела, что начала туда ходить.

В этом вакууклубе (буду его так называть) вмещалось 2 вакуумных тренажера, виброплатформа и парочка столов для вакуумного массажа и каких-то еще процедур, очень полезных, но мне непонятных, я ими не пользовалась; применяла только тренажеры и виброплатформу.

Занималась я 3 раза в неделю. На все про все у меня уходило часа 1,5. Первый раз был конечно адский, я еле до дома добралась, нагрузка на ноги колоссальна, да и с дыханием должно быть все в норме. Поэтому, если есть какие-то проблемы, то нужно сначала посоветоваться со специалистами. Но с каждым разом становилось все легче и легче, и не только заниматься, но и ходить)) В походке появилась легкость, килограммы начали постепенно уходить, объемы тоже стали заметно меньше: пришлось одежду новую покупать, да и кожа подтянулась там, где надо))) Кроме этого, я пересмотрела питание: при таких нагрузках и кушать меньше хочется, и привычная еда кажется слишком тяжелой (но сладости все равно не бросила).

вот такой тренажер: и греет, и ноги напрягает

Я использовала абонемент за месяц и увидела реальные улучшения, хотелось и дальше продолжать туда ходить, но за полную стоимость я бы не потянула. Поэтому ходила туда изредка, 1 или 2 раза в неделю хотя бы для поддержания формы, а когда появлялась возможность купить абонемент со скидками, я была впереди планеты всей))))

а этот типа велосипеда, только стоять надо, и ноги напрягаются в 1000 раз сильнее

В общем, ходила я туда примерно месяцев 8, с перерывами. За это время скинула более 10 кг без сильных усилий и напрягов. И дальше бы с удовольствием ходила, но забеременела, рисковать не стала. И вот сейчас, когда детки подросли, подумываю снова начать ходить, когда ситуация в стране стабилизируется, если вакууклуб, конечно, еще работать будет.

А пока, уважаемые читатели и подписчики, можете поделиться своими секретами похудения без изнурительных диет. А то после таких диет срываешься еще больше)) Оставляйте свои комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал! Буду рада!