Друзья, достаточно давно (два месяца) я тренирую свой подход к пище и употреблению еды. Да ещё и таким образом, что могу есть все, что захочу!!!

Пицца, шоколадки, бургеры, я все могу себе позволить!

Вообще сама история началась с моего расстройства пищевого поведения и психогенной анорексии, когда я морила себя голодом, а потом просто не могла начать есть.

Из меня буквально торчали кости(

И спустя почти полтора года таких пыток, я решилась.

Подошла к маме, со слезами на глазах рассказала все, а она помогла мне!

Мы записались к психологу, который дал мне толчок. Понадобился всего лишь месяц, чтобы немного поменять мой разум, и я пришла в себя.

Я долго изучала, читала, слушала, смотрела видео, как вылезти из этого, и пришла к выводу.

Теперь я такая же счастливая!

Сейчас я дам вам несколько советов, которые вы обязательно должны попробовать!

Зачем это?

  • Вы перестанете передать.
  • сможете есть все, что захотите.
  • не будете набирать вес.

Советы:

  • Никогда не торопитесь во время приёма пищи. Сидите за столом 10-15 минут, ешьте, и не отвлекайтесь.
  • Уберите все гаджеты, книги, телевизор, все, что вас отвлекает.
  • Ешьте все, что хотите, будь то даже чипсы или шоколадка (когда вы дадите понять, своему организму, что ни капельки не переживаете из-за съеденного, он перестанет видеть в этом что то ценное и трудно доступное)
  • Наслаждайтесь каждым кусочком, рассмотрите цвет, структуру того продукта, что вы едите.
  • Чтобы замедлить время, съедайте ложку, откладывайте её, ждите 5 секунд, снова берите её, и проделывайте это все заново!

    • Если тебя заинтересовала эта тема, то я могу написать вторую часть! Напиши мне об этом)