Делимся с вами советами, которые помогут правильно подготовиться к тренировкам и начать регулярно заниматься:

1. Поймите для чего вам вообще нужны эти тренировки и каких целей вы хотите достичь. Рекомендуем делать это по методике SMART, то есть ставить конкретные, измеримые, достижимые, согласованные с вашими принципами и ограниченные по времени цели.

2. Выберите свою самую лучшую и удобную спортивную форму, которая не будет сковывать движения, а наоборот будет заряжать вас еще большей энергией для тренировки!

3. Сделайте фото. Очень часто мы склонны не замечать свой прогресс, поэтому рекомендуем вам перед началом тренировок зафиксировать на фото свою «точку старта», а еще лучше фиксировать свои фото-результаты каждую неделю, так результат будет нагляднее.

4. Определите график тренировок. Примите решение, когда и в какое время вы будете заниматься и следуйте намеченному плану регулярно. Старайтесь не пропускать тренировок.

Ждем тебя в нашей уютной фитнес студии м. Белорусская! Скорее записывайся!