Этот способ превосходно подходит тем, кто не любит готовить, и тем, кому просто не хватает времени на самостоятельное приготовление пищи с трепетным расчетом ее калорийности и балансом питательных веществ.

Готовые рационы тем и удобны, что вам не придется морочить голову дневниками питания с учетом каждой съеденной калории. Не надо ломать голову над тем, чем бы разнообразить меню, чтобы не есть каждый день одно и то же, но получить при этом сбалансированную пищу по количеству ЖБУ.

Еще один очевидный плюс готовой диетической еды – это возможность выбрать, сколько лишнего веса изгнать за месяц из собственного организма.

Например, меню с минимальной долей углеводной пищи на 1300 ккал позволит худеть комфортно – вы будете ощущать сытость, но оставаться в рамках суточной нормы калорий.

Для тех, кто занимается спортом и хочет сделать тело рельефным, отлично подойдет план меню с максимальным содержанием белковой пищи на 2000-2500 ккал.

Наконец, кто хочет похудеть быстро и с крутым результатом, разработали рационы на 900 ккал в сутки. Ежедневно ваш организм будет расходовать вдвое больше энергии, чем получает с едой, что не оставит никаких шансов жиру.

Самое приятное, что таким способом можно похудеть в животе и других проблемных местах. Уменьшая суточный коридор калорий до низких значений, вы провоцируете организм доставать и перерабатывать жировые запасы.

Помимо питательного баланса и строгого учета калорийности в готовых рационах есть и другое преимущество: пищевое разнообразие. Блюда всегда свежие и не повторяются в течение недели. Поэтому каждый вечер с ужасом думать, что приготовить на завтра, но самое главное – из чего, и есть ли это «чего» в холодильнике – больше не нужно.

Купить готовый диетический рацион сегодня не проблема. Компании предлагают удобный сервис доставки, поэтому еду привезут даже в самую отдаленную деревню.

Вспомните растиражированную диету одной телеведущей, что с успехом облетела всю страну (кстати, эти рационы реально помогают худеть – просто важно высчитать калорийность каждого блюда и не съедать больше нормы).

Единственный нюанс: если вы хотите похудеть быстро и качественно, обратите внимание на ценник готовых рационов. Качество дешевым не бывает.

Подозрительно низкая стоимость может означать либо низкопробные продукты, которые вам придется есть, либо разработкой рациона занимался вовсе не диетолог, а простой повар из горячего цеха.

По остальным параметрам готовые рационы – это удобная и полезная штука, которая поможет и похудеть, и сэкономить кучу времени на готовке еды.

Если хочется сэкономить еще и деньги, тогда подсмотрите меню готовых рационов у продавца с хорошей репутацией, и на увиденном примере приготовьте еду сами.

Распределили в порционные контейнеры, отправили в заморозку и рацион готов. Такой же свежий, разнообразный и сбалансированный. Только чуть более замороченный.

Переходим к оценкам метода – кратко и объективно

Экспресс-похудение на готовых рационах работает на «отлично», поэтому по части эффективности получает уверенные 10 баллов из 10. Здесь нет магии: ежедневно вы едите определенную норму калорий, в числе которых нет ни одной лишней.

Организму просто не из чего делать запасы. Наоборот, приходится свои расходовать, чтобы обеспечить себя достаточным количеством энергии. По части безопасности – 7 баллов со скидкой на то, что везде имеет место человеческий фактор.

По критерии легкости – стабильные 10 баллов из 10, поскольку желудок получает достаточное количество пищи, чтобы не донимать вас ощущением голода.

Такое похудение дается легко. К тому же в рационах предусмотрены полезные сладости на перекус, что помогает не сорваться при виде шоколадки или пирожного.

Правда, по стоимости способ не самый дешевый. На готовую диетическую еду придется потратить в среднем 15 тысяч рублей за 3 недели. Поэтому 5 баллов из 10 – это справедливая оценка, согласны?

Возможно, вы или ваши знакомые использовали этот способ похудения? Поделитесь результатами в комментах! В моей семье такой опыт был, поэтому ответственно заявляю – это работает. Как помните, никакой магии – просто точный расчет и отсутствие «лишней» еды.

На сегодня все. Совсем скоро расскажу о других способах для быстрого похудения. Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы точно не пропустить. Будет интересно 👍