Похудение — особенно перед праздниками, большая задача для большинства людей. Времени остается все меньше, а надеть шикарное платье на Новогодний вечер хочется всем!

Начинаем похудение уже сегодня!
Для этого достаточно придерживаться нескольких правил:

  • Начните принимать витамины

Зима — период заболеваний и инфекций. Чтобы сохранить не только свое здоровье и организм в тонусе, но и начать худеть — начните пить витамины.

Для того, чтобы подобрать нужный аптечный комплекс и не нанести себе вред, перед покупкой витаминов лучше проконсультироваться со специалистом и сдать некоторые анализы.
Благодаря балансу витаминов и минералов процесс похудения будет легким и быстрым. Вас перестанет тянуть на сладкие или жирные блюда, а добавление сахара или соли в блюдо больше не будет для Вас актуальным.

  • Сохраняйте водный баланс

Холода за окном не повод переходить на чаи и кофе. Чистая вода важна для организма! Выпивайте не меньше 40 мл на каждый кг. тела в сутки. Можно добавить в воду лимон — это будет способствовать похудению.

  • Двигайтесь больше

Осень и зима — то самое время, когда фитнес клубы набирают свою популярность. Запишитесь в ближайший к вам и начните посещать групповые знания: йога, танцы, растяжка. Если вы продвинутый пользователь зала, то можно начинать сразу с тренажёрной части.
Возьмите себе за привычку посещать фитнес клуб хотя бы 2 раза в неделю (а лучше 3). Поверьте, весной и летом вы скажите себе "спасибо"!

  • Спите на 30 минут больше

Вы этого заслуживаете!
Отдохнувшее тело лучше работает + вы будете удивлены, сколько калорий сжигается во время сна! Наверное, вы думаете «немного», но это не так. Ваш организм использует энергию, даже когда вы отдыхаете.

  • Обогатите свой рацион

Не смотря на мороз за окном и совсем не тропический климат, внесите в свой рацион разнообразие фруктов и овощей. Загляните на близлежащие рынки и найдите там органические продукты, которые будут обладать невероятным вкусом и пользой. И помните, если Вы покупаете фрукты и овощи, смотрите на страну происхождения, это должны быть те страны, в которых очень жарко на текущий момент: Кения, Индия, Тайланд, Бразилия.

Если Вы не любите ходить по магазинам и рынкам и стоять в больших очередях — доверьте Ваше питание нам.

В рационы питания от «BeFit» входят только органически чистые продукты, прошедшие строгий отбор качества. Наши блюда сбалансированы по калорийности и включают в себя все необходимые витамины и минералы, для того, чтобы Вы были в тонусе и могли начать худеть быстро и легко.

Заходите на наш сайт, смотрите меню и начинайте своё легкое похудение с нами 😉

#снижение веса #похудение #еда #рецепты #готовая еда