Любовь к себе – неотъемлемая часть счастья любой женщины. Наслаждение своим телом, ощущение легкости и свежести, уверенность и спокойствие. 

Но как быть, если это чувство утеряно по каким- либо причинам? 

Рождение ребенка, увеличение веса, гормональные сбои, слова «доброжелателей» — все это может стать причинами неуверенности, замкнутости, депрессии и тп. 

Ваше внутреннее состояние на прямую связано с качеством вашей жизни. В таком положении, женщина зачастую ведет себя несдержанно, тем самым ставя хорошие отношения в семье и на работе под угрозу. 

Хочу поделиться с вами своей историей и способами выхода из этого угнетающего состояния. 

Совсем недавно мне удалось ощутить на себе все «прелести» этого состояния. 

Все началось с того, что я поправилась на несколько кг… 

точнее, начало было положено еще в университете. Я проживала с девочкой на пару лет старше меня и она просто была зациклена на фигуре, сантиметрах, килограммах и размерах, естественно, периодически напоминая мне о том, что есть на ночь вредно, что кому-то из нас «нужно похудеть» и тд. Естественно, для меня она была в какой-то мере авторитетом и я переняла ее загоны по этому поводу… 

И вот, находясь в браке уже 4-ый год, смотря на то, как муж лайкает девушек с идеальными фигурами и иногда позволяет себе намекнуть мне на похудение, я стала переживать на эту тему еще сильнее. Периодически мне прилетают «комплименты» типа – пышная, раздобрела и тд. Все. Моя самооценка медленно и верно ползет вниз. 

Дошло до того, что моя злость на саму себя достигла пика и я была готова просто взять нож и отрезать себе этот ненавистный живот! 

Я перестала краситься, покупать себе новые вещи, ухаживать за собой, носила только удобные вещи, выходила только гулять с собакой… 

Старалась заниматься спортом и питаться правильно, но стресс был настолько сильным, что после тренировки мой мозг отключался и я снова и снова ела все, что мне хочется. Держа в голове мысль, что я не нравлюсь своему мужу, я старалась угодить ему еще и еще: готовка, уборка, стирка (днем и ночью, лишь бы нашел за что ценить и любить). И это привело к еще большему «забиванию» на себя и вечным претензиям к мужу по причине недостатка внимания, заботы и любви. Периодически у нас возникали разговоры о разводе, либо ему надоели мои недовольства, либо мне не хватало его… 

Однажды я осознала, что я молода и сейчас проходят, возможно, лучшие годы моей жизни. Я осознала, что счастливой меня не могут сделать ни вещи, ни фигура, ни муж, ни друзья и ни родители…никто, кроме меня. 

Любить и принимать себя = быть счастливой!

Какие действия помогли мне? 

1. Благодарности. Каждое утро или вечер я садилась и писала страницу благодарности. Это дало мне надежду на благоприятный исход, потому что я целенаправленно искала только плюсы своей жизни. И ведь находила их! 

2. Я переключила свое внимание на себя. Мои дела и мои планы – на первом месте! Я не завтракаю и не делаю домашние дела пока не закончу уход за собой. 

3. Мое утро стало начинаться с массажа лица. С его помощью, я ощутила себя красивой и без косметики. 

4. Минимум раз в неделю я стала делать себе выходной. НИКАКИХ домашних дел, только ванная, масла, крема, маски, фильмы, книги и тд. 

5. Я научилась кайфовать от домашних дел. Теперь для меня это не рутина, а прекрасное времяпровождение. Например, уборка теперь проходит под музыку, не спеша и обязательно с ароматами эфирных масел. 

6. Каждое утро я стала делать макияж и перестала дома носить растянутые треники и футболки мужа. 

7. Регулярно делаю по утрам вакуум

8. Начала много гулять и знакомиться с новыми людьми. 

9. Убираю прическу «хвостик» из своей жизни. Только укладка! 

10. Сейчас я прилагаю все свои усилия, чтобы питаться правильно, планирую вернуть в свою жизнь спорт

Вот тот минимум действий, который помог мне выбраться из этого страшного состояния. Да, мне было не просто, многое добавлялось в мою жизнь постепенно и не без сопротивления. К слову, я сейчас снова поправилась на пару килограмм, но это уже не в силах испортить мою жизнь, как и слова других людей.

Отношения с мужем улучшились, я получаю комплименты и ловлю на себе любящий взгляд. Теперь я не звоню ему, если он задерживается, не предъявляю претензий – у меня больше нет на это времени и желания. 

Могу с уверенностью заявить, что счастливая женщина = счастливая семьямуждети и тд. Иногда мы даже не представляем, как много зависит от нашего состояния. 

Я учусь любить себя. Я чувствую себя счастливой. 

Любите себя и вы! 

 

Буду очень рада, если мне удалось хоть немного помочь вам!