Самая большая проблема, с которой люди сталкиваются в процессе снижения веса — это КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ — ошибки мышления, которые могут привести к неудачам при похудении.

Вот самые распространенные из них:

 “Я начну худеть позже”

Почему не сейчас? Какова вероятность того, что вы начнете сбрасывать лишние кг позже?

Не откладывайте на потом своё здоровье, вносите необходимые изменения уже сейчас! 

 “Как только я похудею, вес больше не вернется”

Все мы понимаем, что похудение это тяжелая работа. Важно не просто похудеть, а уметь удержать вес. Безусловно, если вернуться к своим старым привычкам, то со временем вернётся и прежний вес.

 "Эта таблетка/чай/продукт ускорит метаболизм и я смогу есть все, что хочу"

Невозможно похудеть, если ежедневного ешь вредную пищу, запивая её полезным молочным коктейлем. 

 

Не попадайтесь в эти распространенные ловушки мышления, которые могут помешать вам в достижении желаемой цели — сбросить вес.

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть #похудение #правильное_питание