У всех нас бывают такие ситуации, когда за короткий период времени нужно похудеть, поэтому я решила рассказать вам про кефирную диету.

Благодаря кефирной диете вы можете избавиться от 12 килограмм за неделю.(проверенно на личном опыте)

Каждый день нужно употреблять 1,5 литра напитка. Помимо этого каждый день прибавляем один определенный продукт.

День №1

Не более пяти шт. вареного картофеля

День № 2

Вареная говядина (100-150 гр.)

День № 3

Курица, индейка (100-150 гр.)

День № 4

Отварная нежирная рыба (100-150 гр.)

День № 5

Сырые или тушеные овощи и любой фрукт на выбор.

День № 6

Только кефир

День № 7

Только вода

Пищу необходимо употреблять с интервалом в 3 часа. Если возникает голод попейте воды (это реально помогает).

Такой режим питания поможет вам избавиться до 12 килограмм за неделю.

Не забудьте проконсультироваться с терапевтом перед началом применения данного типа питания!