Нередко днем не получается поесть спокойно, даже если я работаю дома, то на день выпадает большое количество задач, которые отвлекают от еды. Вечером же вместе с усталостью приходит и аппетит, который не всегда просто укротить.

Как не наедаться на ночь

Но, прежде чем совершить набег на холодильник предлагаю поставить чайник на плиту, и приготовить себе чай с мятой или мелиссой. Пока вы ждете чайник, а также пока приготовиться напиток, которому понадобится время на заваривание, возможно вы передумаете и вечерний зажор не случится.

Увеличить шансы на крепкий сон и легкость в желудке поможет чаепитие. Но! Пока вы пьете мятный чай, не прикусывайте его конфетами или десертами, не готовьте к нему бутерброды. Просто посидите в комфорте с кружкой успокаивающего чая, дайте себе время на отдых.

Спокойное времяпрепровождение и успокаивающий напиток не позволит напасть на еду и есть все подряд. Даже если вы голодны, то после мятного чая ваш аппетит немного снизиться, и вы съедите меньше, чем обычно.

Здоровья вам и красоты!

А вот в этой статье можете скачать и распечатать шаблон графика сброса веса .

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями, поставьте палец вверх.

Подписывайтесь на канал!