Всем привет! Хочу поделиться своим результатом после недели на диете, о которой я писала в самом первом посте.
Итак, я придерживалась такого расписания, повторю его ещё раз, на всякий случай.

1 день. Фруктовый день.

2 день. Овощной день.

3 день. Фруктово-овощной день.

4 день. Молочно-банановый день.

5 день. Томатно-мясной день.

6 день. День овощной/фруктов/мяса.

7 день. День без мяса.

Хочу уточнить, что данная диета была для меня экспериментом, как в плане терпения, так и в качестве разгрузки.

Самыми эффективными днями для меня были первые три, потеря веса была максимальная. Голода не чувствовалось совсем, даже при том, что я каждый день много ходила (в день примерно 10т — 13т шагов), были небольшие тренировки/растяжка. В последующие дни потеря веса была минимальной, но результат от первых дней всё же сохранился и сохраняется по сей день.

Итого, я не добилась потери веса в 3,5 кг за неделю, мой результат был 2,35 кг. Полный отчет можно посмотреть в моём инстаграме ffliobei в закрепленных хайлайтах. Там есть фотоотчет, отчет по количеству шагов, количеству выпитой воды и результаты за каждый день. Также, вы можете задать любой интересующий вас вопрос в личные сообщения, буду рада ответить на них. 🙂