Как я попробовал данный продукт

Я впервые попробовал льняное масло года два назад. Тогда я не знал что это такое, попробовал по рекомендации моей любимой мамы. По началу конечно же вкус для меня был просто мерзким, есть это было невозможно, кто хочет, может это проверить. Но, спустя определённый промежуток времени, я понял, что данное масло весьма полезное и его употребление дает много пользы.

Таким образом, я стал добавлять это масло в салат, в гречневую кашу. Я ел его каждый день. Сейчас я в таком количестве его не ем, просто потому что не хочу, добавляю иногда в салат и все. Но, я бы все же хотел выделить пользу этого масла для многих людей, тем более, кто хочет приобрести красивую фигуру и просто здоровое тело (в плане здоровья).

Прежде всего, это масло, и оно богато жирами. Кто следит за фигурой наверно скажет, что жиры это вред, я соглашусь, но лишь отчасти. Трансжиры вредны для нашего организма и излишнее употребление любого вида жира тоже вредно для организма. Но, разумное употребление полиненасыщенных жиров в пищу даст вам много всего хорошего, хотя бы энергией обеспечит, чтобы функционировать нормально. К тому же, полиненасыщенные жиры обеспечивают исправную работу мозга, что также является плюсом.

Добывают данное масло с помощью отжима «сока» из семян льна. Это в принципе логично и понятно.

Вот так выглядят эти семена

В составе данного масла есть омега-3. Без этого компонента наша кровь густеет, образуются тромбы. При употреблении льняного масла таких проблем вы не встретите, также оно улучшает состояние пищеварения и обмена веществ.

Как можете заметить, в составе достаточное количество и витаминов.

Польза

Вот еще несколько фактов об этом масле. Если будете его есть, то вам будет полезно об этом знать.

Данное масло:

— Улучшает состояние кожи;

— Нормализует стул;

— Приводит в порядок нервную систему;

— Помогает избавиться от лишнего веса;

— Нормализует выработку тестостерона (для мужиков);

— Улучшает работу мозга;

— Улучшает работу зрения и слуха.

Как принимать?

Как же стоит принимать масло, если хочешь ощутить на себе все его полезные действия?

Очень просто, можно добавлять его как заправку в салат или кашу или же принимать ее чайными ложками, но не более 2-3 ложек в день, так как масло то жирненькое, 900 ккал на 100 г.

Таким образом, польза льняного масла весьма велика для нашего организма, стоит это учесть и принять во внимание. А употреблять данный продукт в пищу или нет это уже решать только вам.