Поговорим о правильном питании.

Что такое пп, почему пошла мода на правильное питание и почему все блогеры об этом говорят.

Сейчас я расскажу тебе о плюсах и минусах правильного питания, а в конце ты решишь нужно ли тебе это.

ПП (правильное питание)- это не жесткая диета и не отказ от твоих любимых конфет, ПП это образ жизни. Где ты убираешь вредное и выбираешь полезное навсегда. 🥗

Это сбалансированное разнообразное питание. Где ты больше ешь фруктов, мяса, рыбы, и меньше чипсов и бургеров.

Здоровая еда

А теперь немного плюсов, что ты получишь от пп:

➕Твое лицо станет чище, часто прыщики есть у тех кто просто плохо питается и переедает.

➕Просто правильно питаясь ты уже сбросишь пару кг. И в отличие от экстремальных диет, которые помогают похудеть на короткое время, правильное питание сохранит твою фигуру на долгое время.

➕У тебя будут хорошо расти волосы, ногти за счёт того,что ты получаешь все нужные минеральные вещества и витамины из здоровой пищи.

➕У тебя будет меньше проблем с желудком. У тебя наладится работа кишечника и ты забудешь что такое изжога.

➕Больше энергии. Причина усталости это плохое питание. Если ты ешь жирные бургеры, то вся твоя энергия будет уходить на его переваривание. 

А теперь о грустном, какие могут быть минусы.

➖Полезная еда может показаться не вкусной, потому что раньше ты питался продуктами напичканными усилителями вкуса, специями и правильно приготовленная еда покажется безвкусной. Но пройдёт время и ты привыкнешь к чистому вкусу  продуктов.

➖Так же главное не перестараться. Ты можешь уменьшить калории, есть меньше вредной еды и это может привести тебя к неврозу, ты будешь мучить себя съесть ли тебе конфету или не съесть, а если съешь, то будешь винить себя. Поэтому переходи на пп постепенно и не ограничивай себя сразу во всем.

➖По началу тебе может быть тяжело, будут срывы и ты снова будешь возвращаться к бургерам из Мака.

Но, срыв-это лишь показатель, что ты уже начал работу над собой.

Если тебе хочется чего-то вредного, ты можешь это съесть и не нужно себя винить за это.

Поэтому как доешь бургер, спокойно возвращайся к пп.

➖Здесь нет быстрых результатов. Если ты хочешь похудеть или поправить здоровье, эффект будет не сразу.

Итог: нужно ли тебе правильное питание смотри на собственные ощущения. Слушай свой организм и не нанесёшь себе вред. Главное чтобы твоё меню, хорошо переносилось и доставляло удовольствие. А любые ограничения должны быть адекватными. Одно дело есть изо дня в день жареную картошку на ужин, другое –  однажды поесть ее где-нибудь в гостях.