Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊

Похудела я уже на 11 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 75 кг. Моя история похудения. здесь

Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам

Всем добрейшего дня , и хорошего настроения!

Себе бы я тоже пожелала хорошего настроения, но увы, мне с утра его немного подпортили. И продолжали портить в течении дня.

У меня вопрос к людям которые негативно высказываются по поводу моего меню, и в целом о канале. Вам от этого легче становится?

Да многие скажут, что это общедоступная платформа, и якобы автор должен быть готов к критике, так как выставляет свою жизнь на всеобщее обозрение.

Я ничего не имею против критики, но это не значит, что нужно гадить мне на протяжении двух дней.

Господи, вроде все взрослые люди, некоторые даже уже в возрасте, откуда столько негатива? Злости?

Вы написали гадость, вышли и скорее всего забыли про это, а человек потом с этим живет целый день!

Я уже устала повторять, что я не на диете, я на посчете калорий, и мое меню возможно далеко от правильного, но я на нем стройнею!

Я никого не учу, не призываю питаться как я. Я просто показываю что я ем и при этом худею. Хотя какой там худею, у меня ушло 11 литров воды, как некоторые хотят меня убедить в этом.

По вашему мнению автор должен быть "терпилой"? Если мне например не нравится что делает автор, я молча выйду, и пойду своей дорогой, я не буду гадить под каждым его постом.

Поэтому люди будте добрее! И будет вам счастье!

Теперь о сегодняшнем меню.

На завтрак у меня была каша на молоке , и три ломтика сыра.

Фото автора.

На обед были вчерашние сырники, пока приготовила своим, настолько оголодала, что пришлось доедать свои сырники.

Фото автора.

Ну ужин запекла куриную грудку, и посыпала небольшим количеством сыра.

Фото автора.

Это нам с дочей на двоих, она у меня очень курочку любит.

Наконец я вернула свой вес, как я писала ранее у меня был плюс 1.100 ну ни чего, качелям я не расстраиваюсь, и иду дальше к своей цели, вес не должен постоянно уходить. Посмотрим,что будет завтра😊

Вот такой денек сегодня выдался!,

Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.

P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!

Спасибо, что дочитали до конца!