Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊

Похудела я уже на 11 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 75 кг. Моя история похудения. здесь

Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам

Всем доброго дня, и хорошего весеннего настроения!

Сегодня должно было быть контрольное взвешивание, но его не будет. Ко мне приехали "гости из Краснодара"😂 я думаю вы знаете о чем я😃. Теперь отложу на следующую субботу.

Сегодня решила побаловать своих блинчиками на завтрак.

Фото автора.

Раньше до похудения блины были частым гостем на нашем столе. Я за раз могла съесть штут 15😂, незнаю куда они мне лезли? А теперь я редко их пеку, хотя мои домочадцы же в этом не виноваты, что мне их нельзя😃 Поэтому на завтрак были блинчики.

Фото автора.

Я позволила себе съесть два блинчика, и 100гр. творога.

Я не хочу обманывать своих подписчиков, поэтому показываю,все что я ем, даже если это вредность😃

Сейчас набегут критики, и разнесут меня в пух и прах за эти два блина😂

Сегодня у меня хорошее настроение, и я готова слышать критику😃. И спасибо моим подписчикам, они меня поддерживают, чтобы я ни на кого не обращала внимание💖💖💖

Ходила в магазин, и снова не могла пройти мимо своей любимой селедочки, поэтому на обед я отварила две картошки в "мундирах" с селедкой😋. Это было вкусно.

Фото автора.

Как же я люблю селедку, и мясо не надо😂

На ужин приготовила салатик по рецепту своей подписчицы, если вам интересно можете перейти вот по этой ссылочке. Правда я его немного изменила, потому что в нашем сельском магазине не продают свежий сладкий перец, и листья салата, а остальные ингридиенты у меня были в холодильнике. Очень интересный способ приготовления куриной грудки, она действительно получилась сочной, даже как то не ожиданно.

Фото автора.

Вот такое неправильное меню, у меня сегодня получилось.

Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.

P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!

Спасибо, что дочитали до конца!

Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖