Снова делюсь своими любимыми завтраками, в этот раз рецепт в фото.

Ингредиенты: (на 1 порцию)

  • овсянка (где-то 5 ст.ложек с горкой)
  • молоко (6 ст.ложек)
  • яйцо (1 шт.)
  • разрыхлитель (3 гр.)
  • соль
  • сахар
  • подсолнечное масло (пол чайной ложки)

Приготовление поэтапно:

Если кому-то интересно, то я использую вот такую овсянку

1.

Пересыпьте овсянку в блендер

2.

Измельчите овсянку до состояния крупной крошки

3.

Разбейте яйцо, добавьте разрыхлитель, соль, сахар и растительное масло

4.

Добавьте молоко и взбейте. В это время разогрейте антипригарную сковороду (я использую блинную). Я готовлю на маленьком огне.

5.

Наливаем в форме оладушек. У меня тесто получилось немного жидким, но потом я это исправила. Также я добавила банан (вы можете этого и не делать).

6.

Затем накрываем крышкой. Как только подзолотятся, переворачиваем.

7.

Украшаем как хотим и приятного аппетита!

##полезный завтрак #пп #похудение #завтрак #завтрак за 5 минут #здоровье #фигура #похудение и правильное питание #зож