Наконец-то я нашла время для себя любимой и решила заняться свои лишним весом.

За неделю без лишних усилий мне удалось потерять 6 кг. Неплохой результат я считаю.

Потеряла вес, и что я приобрела:

· Невесомость каждое утро;

· Облегчённое пищеварение;

· Внутреннее сияние;

· Нескончаемый поток энергии.

Что я кушала:

· Творожок с добавлением фруктов, ягод, мюслей и орешков.

· Экспериментировала с овощами для ужина;

· Меньше сладкого и солёного. Обычную соль заменила на розовую по совету знакомого диетолога;

· Исключительно свежие продукты: зелень, овощи, рыбу.

В процессе своего эксперимента добавляю и физическую активность. Встаю на беговую дорожку. Стараюсь сильно себя не нагружать: занимаюсь ходьбой в радость в радость. Почему дома спросите вы? У меня маленький ребёнок, который занимает всё моё время. Пока малыш спит или играет мне удаётся выкроить немного время на себя. Поставила себе цель пройти не меньше 5000 шагов на каждый день.

Ну и, конечно же, я забочусь и об эстетической стороне вопроса. Делаю разные обёртывания и скрабирования. Накупила кучу всего и пару раз в неделю закрываюсь в ванной минимум на 2 часа.

Живу в таком ритме жизни – спорт, правильное питание и уходовые процедуры. Не планирую останавливаться на достигнутом. Со временем буду увеличивать нагрузку, в зависимости от восприятия моего организма.

ИТОГ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ:

НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС: 73 килограмм

ТЕКУЩИЙ ВЕС: 60 килограмм

СКИНУЛА: 13 килограмма

ЦЕЛЬ: 55 килограмм