Выжатый лимонный сок

Можно ли похудеть с помощью лимонного сока?

Похудение с помощью лимонного сока — это миф, но это не значит, что нужно перестать употреблять лимонный сок. В лимонном соке много пользы, о которой я сегодня расскажу.

Вы знали, что в одном лимоне содержится 1/2 дневной нормы витамина С? И это еще не вся польза! Поэтому пейте лимонный сок, но делайте его самостоятельно из свежих лимонов.

1. Лимонный сок содержит лимонную кислоту. Польза от употребления лимонной кислоты состоит в том, что эта лимонная кислота связывает оксалаты* и уменьшает связь оксалатов с кальцием. В результате этого снижается риск появления камней в почках.

2. В лимонном соке много витамина С. В одном лимоне 1/2 дневной нормы витамина С. Но не стоит покупать лимонный сок в магазинах, Т.К. он пастеризован, т.е. проходит тепловую обработку. Из-за нагрева витамин С разрушается. В итоге витамина С становится гораздо меньше. Поэтому в лимонах действительно есть много витамина С, если эти лимоны в свежем виде. А Витамин С приносит организму огромную пользу. Несмотря на кислый вкус лимонов, выпитый нами лимонный сок превращается в щелочное соединение через час после употребления. А польза от того, что моча будет щелочной в том, что это снижает риск развития подагры. Болезненные симптомы подагры появляются тогда, когда рН мочи слишком кислый. Если поднять pH в сторону щелочи, то симптомов подагры будет меньше. Еще есть тип камней в почках, который связан с мочевой кислотой. Так что лимонный сок может снизить риск образования таких камней в почках.

* Оксалаты — это соли щавелевой кислоты, играющей важную роль в метаболизме соединительной ткани. При растворении кислоты в воде и ее взаимодействии с кальцием образуются вевеллиты и ведделлиты, являющиеся основными составляющими почечных камней.

Оксалат

! Эта статья представлена исключительно в информационных целях. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт прочтения не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и мной. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Надеюсь статья была полезна для вас.

Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, здесь будет много полезной информации о здоровье.