Как сделать прогулку в праздничные дни эффективной? Скандинавская ходьба – легко и доступно! Совмести приятное с полезным!

👍Такая кардиотренировка поможет не только похудеть, но и поддержать мышечный тонус, активизировать метаболизм, повысить выносливость, улучшить работу организма. 

👍При скорости 5–7 км/ч за 30–60 минут можно потратить от 250 ккал.

👍3–4 аэробные нагрузки с акцентом на правильном дыхании и технике выполнения помогут избавиться от нескольких лишних килограммов.

Ходи и худей!

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть_без_диет #похудение #правильное_питание #лишний_вес #воронин_андрей #похудеть_головой