Всем здравствуйте!

Ну вот и начался мой первый день "Цель№1: застегнуть юбку" ))). Худею.

Мне 45 лет,рост 175,вес на начало эксперимента 89,5

Вчера мой день начался с такого веса.

Получается наела и напила 2 килограмма за неделю с предыдущей диеты

Чем я питалась в течение вчерашнего дня:

Утро начинаю со стакана кипячёной воды, я так почти всегда делаю уже давно.

Завтрак

Пошла классическим путём для начала

Яйцо,помидор,сыр,хлебец-стандартный набор для завтрака и он мне очень нравится. Сразу скажу: кофе с молоком или сливками и чуть-чуть сахара будет каждое утро.

Ставила уже эксперименты с употреблением чая вместо кофе-просто "тупо" голодная потом и "сметаю" ещё больше еды после этого.

Обед

Скромненько,но вкусно

На обед обыкновенный супчик со свежими овощами, сваренный на курином бульоне.

Ужин

Запечёный в духовке молодой картофель

Ужин может и ни совсем правильный, но такое объедение!!!!

Рецепт приготовления здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f65e2921afc340889a1da40/melkuiu-kartoshku-s-ogoroda-toje-sobiraiu-potom-vkusniashku-iz-nee-gotovliu-5f689f174523ae2f8fc04303

В течение дня(кроме утра) пила зелёный чай без сахара, воду- только когда жажда была,не насилую себя. И если честно, не понимаю,как можно в себя влить 2 литра в течении дня просто так. Но….Может приду и к этому, утром ведь могу выпить.

Перекусами вроде не занималась,как то некогда было и после ужина тоже ничего ни ела -очень питательно получилось ))

И сегодня с утра я с удовольствием увидела,что вес снизился на 500 гр. Может это,конечно, ушла лишняя вода,но результат всё равно радует)

хоть маленько,но уже радует

Кто дальше со мной? Буду пробовать разные варианты меню,но голодать точно не буду!!!

Подписываемся, общаемся, делимся результатами и дружим!!!

Всем чмоки чмоки!!!