В неполные 30 лет я подошла к моменту, когда мое здоровье решило помахать мне ручкой. Боли в спине и ногах, постоянно ноющая шея, гормональный сбой, лишний вес, проблемная кожа — и это только часть… Я прекрасно понимаю, что могла предотвратить это состояние, но верю, что не поздно все исправить.

Идея вести свой канал на Дзене возникла после посещения гинеколога в один день и терапевта на следующий. Оба врача вынесли вердикт — необходим отказ от сахара, мучного, молочки. Правда гинеколог немного ужесточила требование, она включила в этот список еще алкоголь, слишком соленое и острое. Если учесть, что практически весь мой рацион состоял из мучного, сладкого и вредного, то сказать, что я расстроилась — ничего не сказать. С другой стороны, я понимаю, что это действительно необходимо, что будет только на пользу, что продолжаться так, как раньше, не может, иначе я просто развалюсь.

Я уже неоднократно пыталась похудеть и оздоровиться. Были периоды ПП, ИГ, отказа или ограничения от сладкого, мучного. Мне было очень трудно. Я слетала с новых режимов питания уже в первую неделю. Но сейчас, когда под вопросом стоит не просто внешность, а здоровье, возможность зачать ребенка, я действительно испугалась. Я поняла, что гроблю себя своими же руками. Если честно, это очень грустно осознавать. Потакая своим сиюминутным хотелкам, я только добавляю себе же проблем.

В общем — я решила завести здесь свой, так сказать, дневник, чтобы контролировать питание и отписываться о своем самочувствии. В первую очередь я это делаю для себя, я хочу зафиксировать свое состояние, свои трудности, ощущения, мысли в этот период.

Понимаю, что я не первая и не последняя, кто заводит такие блоги. Часто такие блоги быстро забрасываются. Я постараюсь все-таки избежать этого, и, честно говоря, втайне надеюсь, что блог будет меня в некоторой степени мотивировать и поддерживать.

Я хочу отметить свои начальные параметры, чтобы было с чем сравнивать в дальнейшем.

Рост — 169 см

Вес — 76,5 кг

Объем груди — 95 см

Талия — 81 см

Живот -100 см

Бедра 114 см

Думаю, пока таких замеров достаточно.

Хочу отметить, что все это я делаю в первую очередь для поправки своего здоровья, но в то же время мне интересно, действительно ли такое питание повлияет на мою фигуру.

Еще раз об условиях питания:

1. Отказ от сладкого (кроме фруктов).

2. Отказ от мучного.

3. Отказ от молочных продуктов (в т.ч. кефир, творог, сыр).

4. 3 приема пищи без перекусов.