Сегодня, десятого февраля двадцать первого года, я, Белдаева, начинаю худеть и позже становиться спортивнее. Как я буду это делать? С какой целью? Даже мне неизвестно, но пусть. Первый день, первая глава — самая длинная и ознакомительная.

Художник — ikenna umeh

Начнём с ознакомления со мной.

Моя псевдоним, как Вы уже поняли, Белдаева . В свои шестнадцать лет , я вешу сорок пять килограмм при почти шестидесяти сантиметрах (около 158). Вы спросите — это ведь нормальный вес, зачем меньше?  Все свои дни я провожу за видеоиграми, книгами и учёбой. Причем большая часть уходит именно на первое. Думаю, что тут становится понятно, что физической подготовки у меня нет. Но в конце учебного года мне необходимо сдавать экзамены по физической культуре.

Просто немного данных, для наглядности: как девочке, мне нужно пробегать две тысячи км за менее чем тринадцать минут. Угадайте, за сколько я могу. Двадцать шесть минут. Прыгать с разбега? Будь добра от 3,6 м. Можешь только два с половиной? Уж прости, держи плохую оценку. И так далее. Причем данные выше — это для тройки. А я, знаете ли, мечтаю о хорошей оценке.

К сожалению, я безумно мерзлявая и не могу пойти бегать на стадион или на уличные тренажёры. Если верить прогнозам погоды, то потепление начнётся только в марте, месяц придётся сидеть дома. Я решила не терять время и заняться круговыми тренировками и сбросить несколько кило (сайт — goodlooker). Многие упражнения повышают выносливость и подтягиваю тело.

Что по фигуре?

Охо~охо, Вам правда интересно? Она у меня довольно смешанная из-за проблем со здоровьем. Когда всё в порядке — груша . Стоит немного проявиться недостатку — прямоугольник . Это ужасно, но скрывать этого я не хочу и мечтаю всё исправить. Вполне возможно, что из-за соотношений плеч и бёдер я никогда не смогу иметь талию мечты . Ниже Вы увидите примерное моё тело. Единственное, что хочу добавить — надутый через раз живот (сайт — Female Body Builder).

А что по обхватам ?

Они средние, ни рыба ни мясо. Я, хоть и криво, померилась. Если Вы швея, то данная таблица поможет понять меня. Подобные замеры я буду делать раз в месяц, каждое десятое число. Ведь если буду слишком часто отмечать, то не смогу видеть результат.

Интересный факт: если верить приложению ("Дневник веса и объёмов тела, замеры и калькуляторы"), то при таких параметрах мои замеры на 90,5% соответствуют идеалу . В основном, все осечки идут на "меньше нормы", так что после похудения, как я и хотела, придётся наращивать. А вот с изящностью и пропорциональностью дела плохи. В обоих случаях результаты минимальны , хоть ив пределах нормы. Но при этом моя сексапильность на 5+ . Как это работает — я не знаю, так доверять не буду, но всё же забавно.

А какие методы улучшения?

Чтобы не потерять мотивацию , я не ставлю себя в жесткие рамки . При 90 минут физической деятельности на уроках (в неделю) и при средних 2300 ккал в сутки, я хочу перейти на 270 минут и 1600 ккал соответственно. Да, не такие сильные ограничения, как у моделей, но и не мягкосердечные. Да, я тут надолго.

Подытожим

Это будет непростое испытание. Я уверена, что буду срываться и плакать, возможно, даже заброшу. Но пока во мне есть потенциал — буду использовать его на максимум. Спасибо за прочтение, приятно было иметь с вами Дело!