Здравствуйте, решила привести тело в форму, так как события в моей жизни не наталкивали на здоровой образ жизни. Для себя выработала основные моменты:

1. Исключаю фастфуд

2. Не пью соки и газировку

3. Запишусь на массаж

4. Подключаю спорт, на первое время это велосипед

5.включаю разнообразные занятия

6.стараюсь отказаться от телевизора

7. Включаю много фруктов и овощей в рацион

8. Пью чистую воду

Пока это основные мои принципы, я думаю мне это поможет не зацикливаться на грустных мыслях и не впасть в депрессию.

Спасибо, что дочитали, обещаю, что дальше будет интереснее, поделюсь подробностями моего изначального веса и процессом похудения.