фото пользователя instagram: _agentgirl_

Уже несколько месяцев поклонники звезды стали замечать, что Настя Ивлеева сильно похудела.

В ответ на это Ивлеева сказала, что это благодаря тому, что она стала ограничивать себя в еде.

Популярная телеведущая и блогерша начала свое похудение на карантине после заболевания коронавирусом. Так как ее активность на самоизоляции была довольно низкой из-за слабости, девушка начала поправляться, поэтому девушка решила бороться с лишним весом.

И только недавно Настя решила более подробно рассказать о своем рационе и о режиме питания, которому она придерживается.

Настя заявила, что у нее не было никаких невероятных диет и жестких ограничений в питании, как предполагали некоторые люди. Кроме того, она сказала, что первое время вообще ела абсолютно все, что хотела.

Единственное что по ее словам помогло – это не есть за 4 часа до сна.

Ивлеева отметила, что уже в 18-19 часов практически никогда не ела, только пила воду, и то не всегда. И никаких лимонадов и чаев, только вода!

После некоторого времени вырабатывается привычка к такому режиму и становится уже вполне комфортно не есть за 4-5 часов до сна. Также девушка подчеркивает, что важен здоровый сон не менее 7 часов, так как при коротком сне с вашим организмом ничего происходить не будет, а его просто зальет водой. Ивлеева отметила, что важно исключить употребление алкогольных напитков, так как это способствует набору лишнего веса.

И такой метод оказался действенным, девушка начала терять лишние килограммы.

фото пользователя instagram: nastyaivleeva

Ивлеева отметила, что важно исключить употребление алкогольных напитков, так как это способствует набору лишнего веса.

Что помогало девушке в похудении? Девушка каждое утро взвешивалась и как только замечала, что вес уходит – ее это мотивировало продолжать и дальше худеть.
Это отличная мотивация, ведь тогда становится гораздо проще и не есть по несколько часов и отказаться от всевозможных продуктов!

Настя стала разборчива в продуктах, что тоже важно. В рацион телеведущей и блогерши в основном состоял из овощей и рыбы. Правильное питание – залог успеха в похудении!

Но, по словам самой Насти, несмотря на то, что ей удалось похудеть таким образом – это еще не означает, что данный метод поможем и всем остальным. И это, несомненно, правда, ведь все всегда индивидуально, и то, что помогает одним, может совершенно не оказывать никакого воздействия на других.

Кроме того, у всех разных режим дня, физическая активность, обмен веществ и многое другое.