Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Приветствуем всех, кто любит вкусные завтраки и следит за своей фигурой.

Сегодня я расскажу о блюде, которое не только не добавит ни грамма вашему весу, а даже поможет снизить его!

Итак, записываем рецепт, который называется "Вкус против веса".

Итак, в нашем рецепте участвуют:

  • ананас
  • помидоры
  • апельсин
  • лук репчатый
  • салат листовой
  • горошины маринованного перца
  • сок лайма или лимона
  • йогурт
  • мёд
  • мелисса
  • соль
  • молотый чёрный перец

Сразу хочу предупредить:

соль, перец и заправку нужно добавлять перед самой подачей на стол, иначе салат "потечёт"!

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Апельсин очистите

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

и разделите на дольки,

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

при этом сок соберите в мисочку: он нам понадобится.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Лук почистите и порежьте кольцами.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Ананас (лучше свежий, но можно и консервированный) порежьте кусочками.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Помидоры для этого салата лучше брать мелкие, можно черри.

Порежьте маленькие помидорчики пополам.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Листья салата помойте, обсушите и порежьте или порвите руками.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Все ингредиенты соедините, перемешайте, добавьте горошины маринованного перца для пикантности.

Теперь приступаем к заправке:

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

смешиваем сок лайма с соком апельсина и йогуртом.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Заправку посолите и поперчите по вкусу.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

И добавьте немного мёда.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Самая лучшая зелень для этого салата – мелисса.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Порежьте

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

и добавьте её в заправку.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Перемешайте заправку

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

и полейте заправкой салат.

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!

И этот рецепт – яркое тому доказательство.

Салат "Вкус против веса" наверняка вам понравится и уж точно не повредит вашей фигуре.

Кстати, коротко о мелиссе:

Не верьте тем, кто говорит, что всё вкусное вредно – это неправда!Салат из ананаса с помидорами "Вкус против веса"

О полезных свойствах мелиссы известно издревле.

Эта ароматная трава – одна из сестёр мяты.

К её нежному и тонкому мятному аромату примешаны нотки лимонного запаха, поэтому часто мелиссу называют лимонной мятой.

Мелисса обладает не только приятным запахом, но и множеством лечебных качеств.

В листьях растения содержатся эфирные масла, дубильные вещества, стеарины, флавоноиды, а также большое количество органических кислот.

В состав мелиссы входят: комплекс витаминов B, витамин C, кальций, калий, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен.

Растение оказывает седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм.

Чай из лимонной мяты прописывают для лечения всех видов нервных заболеваний.

Педиатры рекомендуют поить отваром из мелиссы гиперактивных детей, ведь это растение улучшает память, усидчивость и способность к концентрации внимания.

Если понравилась статья, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал — чтобы содержание канала, становилось лучше.