Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife.

Приятного чтения!)

Многих волнует вопрос почему же не уходит живот? Без сомнений причиной тому может быть множество причин, но сегодня мы поделимся 3 самыми распространенными и часто мешающими всем похудеть причинами.

Прошу вас подписаться на канал и поставить лайк, вам не сложно, мне приятно!

Если после 2-3 месяцев тренировок и диет, человек подходит к зеркалу и не видит разницы и изменений, он конечно же расстраиваться и в большинстве случаев сдаётся, в этот период времени просто необходимо убедиться "а правильно ли я всё делаю?".

Вы кушаете больше чем думаете

К примеру вы решились перекусить кусочком тортика или парочкой печенек, наверное вы подумаете что из-за этого вы не станете толстее. Но при таком раскладе вы уже употребили 200 калорий и даже не поняли этого. Если вы решились похудеть то нужно заменить привычки съесть что нибудь сладенькое на что-то полезное для вашего похудения.

Нехватка сна

Недосып при похудении это частая причина, по которой нет результата. Сон должен длится не менее 8 часов, т.к во время сна растут мышцы и сжигание калорий. Если человек не спит, то организм принимает это как стресс.

Переоценка своих тренировок

Ещё одна распространенная причина безрезультатного похудения это переоценка своих тренировок. Для качественного похудения необходимы интенсивные тренировки, больше кардио-нагрузки и бега, также очень эффективно будет если вы начнёте больше ходить.

Спасибо вам за внимание уважаемые читатели, успехов вам!