Сегодня мы с вами сделаем "бомбическую" тренировку на низ живота! У многих это самая проблемная зона, ее довольно сложно проработать. Однако, я подобрала упражнения и сделала невероятно эффективную тренировку. Она включает в себя не только упражнения на пресс, но и кардио часть. Конечно, не забывайте сбалансированно питаться на дефицит калорий.

Выполняйте данную тренировку через день. Уже через неделю вы заметите первые результаты!