Статья о полезном бодипозитив и о том, что все можно исправить.

Недавно я написала несколько статей/постов на достаточно деликатную тему.

Про потерянный интерес мужа и собственный интерес к близости, информации, которая принесет пользу крайне мало, куча публикаций про то — какие съесть продукты (клубника, шоколад, устрицы🙈, вот поели и все ну прям улет),уверена,что вы ели и надеялись.

И мы ели, проходили и знаем,что не работает 😒.

Самый важный момент — понимать, а куда оно (либидо) убежало.

А еще понимать, что низкое либидо женщины очень быстро отражается и на отношении мужчины, холодные женщины быстро отдаляют от себя, уверена, что все это знают. Поэтому не нужно ждать, что проблема рассосется сама и все вернется,если долго ничего не делать, то наступает психологический гнет.

Про причины я писала достаточно подробно ранее, просто поищите в ленте среди последних публикаций, сейчас напишу о том, как помочь себе справиться с этой проблемой и как не потерять отношения с мужем. И коротко о причинах под картинкой в описании.

Какие меры предпринять,чтобы решить проблему?

1. Самое верное в такой ситуации — поговорить. Не нужно замалчивать, человек начнет думать, что разлюбили, что именно он не вызывает желание, отношения станут натянутыми.

А еще именно этот момент повторю. Близость без возбуждения или же без логического заключения наносит вред женскому организму. Всякое бывает и если раз/два — это одно,но если на постоянной основе сосуды расширяются при возбуждении, а после нет разрядки, то начинаются застои в органах малого таза и это вредно, про психологический вред тоже говорить не стоит?

2. Вернусь к тому, что я писала в предыдущих постах почему может исчезнуть либидо, почитайте о витаминах, которые играют важнейшие роль и тд. Начните с устранения тех пунктов, которые применимы к вашей ситуации (застои, осанка, дефициты витамин, гипотериоз, сахар в крови, сидячая работа и малоподвижный образ жизни, низкий мелатонин).

3. Любой девушке без исключения пойдут на пользу упражнения для мышц тазового дна. Это подарит новые ощущения паре, вернет здоровье и восстановит кровообращение.

Мне очень помогли такие упражнения. Я заранее отвечу на вопрос, а где же они? Изучите вопрос самостоятельно, но несколько я добавлю в комментарии к публикации.

Речь идет не только о сжимании/ разжимании, да упражнения Кегеля приносят пользу, но в первую очередь укреплять необходимо глубинные мышцы тазового дна. Уделите 10 минут в день и вы измените свою жизнь и не только свою.

В идеале выполнять с мячом между ног. На выдохе подымаем таз вверх, при этом втягиваем живот и как бы тянем лобковую зону к пупку, сжимаем промежность, а если получается еще и шарик ногами, на вдохе опускаемся. Делайте все плавно, не торопитесь. Это супер упражнение № 1 . Выполняйте каждый день/,начните с 3х раз.

эх, понимаю, что закидаете тапками, если не добавлю упражнения…😂🤣

И для спины польза😉😉

Упражнение кошка, но тут как раз очень нужен резиновый мяч, который нужно зажать между бедер. На вдохе грудь вниз, расслабляемся,на выходе поднимаем грудь вверх, подтягиваем живот, промежность и сжимаем мячик. Начните с 3х раз.

и 3- е упражнение

Позже, занимаясь вы научитесь управлять этими мышцами, будете очень хорошо их чувствовать.

Очень эффективное. На выходе опускаемся медленно, подтягиваем живот, промежность и опускаемся. На вдохе возвращаемся.

чаще выполняйте вращения тазом,делайте старый добрый велосипед, не создавайте условия для застоев. Акто действительно хочет,найдет еще упражнения,но начните хотя бы с 3х, попробуйте.

4. Любим себя, а что это означает?

Несмотря на изменения после рождения детей, мы все еще мы, я за полезный боди позитив. Это история не о том, что нужно любить себя с грязными волосами, лишним весом и продолжать лопать булки.

Берем себя в руки, а пока желаемая форма не достигнута, начинаем делать приятно себе, мужу и своему телу.

Мягкие и ухоженные волосы, которые приятно трогать, нежная кожа не оставят равнодушным никого.

покупала в обычном магните, очень приятный глубокий запах остается на теле

Я использую скрабы, после них чувствуешь себя другой — роскошной. На фото мой любимый скраб, он согревает тело, не царапает кожу и очень очень приятно пахнет( если нельзя согревающий эффект,то этот скраб не подходит, хоть согревает слегка, он не печет).

Попросите сделать вам массаж и старания не останутся незамеченными.

5. Очень важный момент — ноги в тепле.

Теплые ноги усиливают возбуждение и способствуют расслаблению. Примите теплую ванну или сделайте ванночку для ног, а потом оденьте носочки.

Можете сделать ванну сами, а можете уже готовую согревающую ванну купить в ТианДэ. также в средствах для женщин есть Волюпта, усиливающая возбуждение.

Ванна для ног от ТианДэ необычная, она согревает ноги, помогает восстановиться во время простуды, но самое прикольное в ней, что она застывает и ноги будто — то находятся в теплом воздушном облаке, очень веселит детей.

Если мерзнут ноги — позаботьтесь о том,что вы принимаете оптимальное количество витаминов группы В.

6. А теперь очень важный момент — это здоровье мужа, они ведь тоже

Это не реклама Солгар,хотите это могут быть и Нау фудс и калифорния нутришн ,только не аптечный сельских. Но а если уговорите пить масло тыквенных семечек — вообще улет.

часто пребывают в дефицитах, работают в офисах и прикованы к стулу.

Нехватка витамина Д, селена и цинка может снизит влечение, повлиять в значительной степени на мужское здоровье.

Поэту заботимся о своем мужчине и даем ему витамины. И лучше чтобы это были органические витамины с высокой биодоступностью, а не аптечная линейка. Мужу даю:

Витамин Д 5000 Ме

Витамины группы В — они водорастворимые и превысить норму практически невозможно.

Селен и Цинк — это просто маст хэв для мужского полового здоровья.

7. Антикандидная чистка просто изменит вашу жизнь,она разделит ее на до и после. Примерно 15 числа я снова соберу группу,где мы пройдем этот путь вместе, станем свободными. Меняются вкусы, реально меняется вкус пищи, повялется энергия и либидо усиливается. А для женского здоровья это просто бомба.

Вот сделали все это, можно и устрицы поесть 😂

Пейте витамины после анализов и после консультации с врачом, будьте здоровы.

Честно о том, куда исчезает женское либидо. Важный пост, основанный на личном опыте.

Бой кандиде. Диета, которая открыла мне двери на пути к здоровью.