Калории продукта это количество энергии, которое получает организм при полном усвоении еды.

Многие люди считают, что подсчет калорий ведет к снижению веса.

На самом деле, калорийность продукта меняется, исходя из термической обработки, условий хранения, влажности и других факторов🤔

И вообще, подсчет калорий это трудоемкий процесс. Для него нужен специальный прибор — калориметр. Поэтому четко определить количество калорий в домашних условиях практически невозможно❎

Чаще всего, возникает такая ситуация, когда подсчет калорий не ведет к желаемому результату. 

Если не калории, то, что же на самом деле важно❓

Вот ответ, питайтесь качественной и здоровой пищей. Обратите внимание на состав продуктов и блюд, размеры порций, способ приготовления (жарка, тушение, запекание), время приема пищи, уровень физической активности.

Таким образом, отсутствие подсчета калорий не сказывается на здоровье, состоянии и объёмах вашей фигуры❗

Будете здоровы!

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть #похудение #правильное_питание