Доброго дня все, кто читает мои заметки на канале

Я уже писала про бодипозитив, сейчас хочу немного развить эту тему. В двух словах, бодипозитив – это принятие себя таким, какой ты есть.

Без разницы, соответствует ли внешность общепринятым современным идеалам красоты или далека от совершенства, человек вправе любить себя и свое тело.

Все иллюстрации к этой статье взяты в свободном доступе в Интернете

Само по себе это движение хорошее и позитивное, но до тех пор, пока его приверженцы не начинают впадать в крайности и достаточно агрессивно демонстрировать (а точнее выпячивать) свои индивидуальные особенности. И чаще всего это делают люди с размером плюс сайз и больше.

Здоровый человек не может иметь много лишнего веса, потому что уже пара десятков избыточных килограмм сказывается на состоянии сердечнососудистой системы и суставов. А еще – это одышка и испарина уже при небольшой нагрузке.

И не стоит забывать о том, что фотографии пышнотелых див с глянцевых страниц подвергаются нещадному фотошопу, и на самом деле они выглядят совсем иначе (как, впрочем, и признанные красавицы).

Но сейчас я хочу поговорить о другом. А точнее – о чрезмерной худобе, к которой стремятся всеми фибрами души многие представительницы прекрасного пола

Есть мнение, что каждая женщина в душе мечтает похудеть. А многие из нас постоянно находятся в поиске самой лучшей диеты, которая позволит им быть стройными и красивыми. И нет, я только «за» и мне самой не мешало бы сейчас немного «схуднуть».

Кстати, у меня был опыт сухого голодания, когда нужно отказываться на полтора суток не только от пищи, но и от воды – для якобы ускоренной чистки всего организма от шлаков и токсинов. (Кто видел вообще эти шлаки???) Примерно через 12 часов этого эксперимента у меня начали дрожать руки, разболелась голова, и срочно захотелось тортик. Или пироженку. Или карамельку! За любые деньги!.. Состояние «ща помру» отражалось и на близких и на моей работе. Оно мне надо?

Однажды мне в одной из соцсетей написала девушка и пригласила меня в группу для тех, кто хочет и не может похудеть сам. Я попыталась вежливо отказаться, сославшись на то, что в принципе, у меня хоть и есть куда похудеть, но все не критично – я в свои почти полвека ношу 48 российский размер одежды, ну и как бы меня все устраивает. И еще – я не пью чистую воду от слова совсем, так как даже после одного выпитого стакана воды у меня появляются отеки. (И это правда!)

Но девушка была настойчивой, я согласилась и там немного пообщалась с одной худеющей барышней. От нее я узнала, что она при росте 170, весе 54 кг и возрасте в 35 лет собирается избавляться от лишнего жира (где она его у себя нашла?) и при виде небольшого пирожного у нее мозгах включается калькулятор калорий. (Зачем???)

Милые девушки! Желание похудеть может незаметно и плавно перетекать в навязчивое состояние, сродни наркомании. Зависимость от учета калорий доводит до крайностей с психическими нарушениями и опаснейшими физиологическими последствиями (да, да, печально известная анорексия часто начинает развиваться именно так).

На мой взгляд, всегда надо помнить, что жир должен быть в организме здорового человека. Есть жирорастворимые витамины, жизненно необходимые для правильной работы всех органов. Есть половые гормоны, во многом отвечающие за состояние кожи, волос и ногтей, и для их синтеза, как ни странно необходим жир.

Кроме того, жировая прослойка вокруг наших органов всерьез их защищает от множества проблем, а сердце использует в качестве топлива исключительно продукты распада жиров – жирные кислоты. Жиры – еще и строительный материал организма.

Подкожный жир не дает человеку мерзнуть, причем как зимой, так и летом, без этой прослойки человек способен комфортно существовать в температурном диапазоне буквально в один десяток градусов. Причем очень плюсовых.

Мало того (И ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО) – если взрослый человек начинает резко худеть, срочно ведите его по врачам, к онкологу для начала. Резкое уменьшение веса – это в 99,99% случаев – проявившаяся таким образом смертельно опасное заболевание. Туберкулез, язва желудка, онкологические заболевания в ассортименте – это лишь крохотная часть списка.

А вот избыток висцерального жира – это реально плохо, но это – тема другого поста. То есть, избавляться нужно от вредных избытков, но не заниматься саморазрушением через самоистязания.

Всем позитива, красоты и хорошего настроения 🙂