Чем обычно вы занимаетесь по утрам? Я, например, во время завтрака смотрю утреннюю телепередачу. Особенно мне нравится рубрика с рецептами. Как правило, в передаче показывают рецепты завтраков. Часто при приготовлении блюд используют творог. Сегодняшний день не стал исключением и в то же время удивил: между ведущим и приглашенным в качестве повара гостем разыгрался нешуточный спор.

Все дело в том, что герой программы попросил ведущего заменить обезжиренный творог на обычный. Ведущий удивился такой просьбе и спросил почему. На что услышал в ответ, что обезжиренный творог вредит здоровью. Скорее всего, ведущий программы был не в духе этим утром, потому что начал спорить с гостем и менять творог отказался.

Приглашенный повар все таки приготовил запеканку с обезжиренным творогом, однако от традиционной дегустации в конце программы отказался. И причиной тому стал совсем не спор с телеведущим, а рациональное объяснение:

Оказывается, обезжиренные продукты способны утолить чувство голода лишь на некоторое время и вскоре после такого завтрака, человек вновь захочет есть. Получается, что при регулярном употреблении обезжиренных продуктов мы не теряем вес, а наоборот — толстеем, т.к. чувство голода не покидает нас.

Утренняя передача заставила меня задуматься, и я отредактировала список покупок, который составляю по воскресеньям на следующую неделю. Всю обезжиренную молочку заменила на обычную. А творог теперь буду брать только 5%, потому что так мой организм будет насыщаться быстрее и я смогу легко избавиться от перекусов.

На тему перекусов я планирую написать свою следующую статью, а пока пойду собираться в супермаркет за покупками.

Желаю всем вкусного и комфортного похудения!

Подписывайтесь на канал Назад в XS

Встретимся на канале, друзья!

#диета #похудение #питание #красота #здоровье