Пищевая зависимость – это нарушение психического состояния, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение, справиться с волнением, тревогой.

Пищевая зависимость имеет ряд признаков: повышенный аппетит; постоянные и навязчивые мысли о еде; потеря контроля употребления пищи; возникновение чувства голода, когда произошла неприятная, стрессовая ситуация; поощрение себя едой. 

Продовольственное изобилие, малоподвижный образ жизни, традиции семейного воспитания или их отсутствие, несоблюдение режима, доступность еды в доме это причины, которые вызывают рост пищевой зависимости. Бывает, что родители используют еду, как средство успокоить ребенка или продемонстрировать ему свою любовь. Некоторые родители закармливают ребенка, желая задобрить его, компенсировать свои ошибки или недостаток внимания. 

Профилактика пищевой зависимости прежде всего ложиться на плечи родителей. Снизить риск возникновения пищевой зависимости у детей поможет:

✅Установление режима питания

✅Знакомить ребенка с основами здорового питания, информирование о пользе и вреде еды

✅Не хранить продукты, способствующие полноте, на доступном месте

✅Не наказывать и не поощрять ребенка едой

✅Показывать личный пример

Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни своего ребенка и соблюдайте методы профилактики!

#здоровье #спорт #фитнес #здоровый_образ_жизни #похудеть #похудение #правильное_питание #лишний_вес #воронин_андрей