“Хочешь конфетку?” — раньше этот вопрос был одним из самых частых в нашем доме. Мы с супругом большие любители сладкого, да и просто вкусно покушать. Последствия этой слабости теперь напоминают о себе лишними килограммами. Мысль о том, что еда управляет нами не давала покоя и муж предложил отказаться от сахара и сладостей, для начала решили продержаться хотя бы неделю. Делюсь с вами подробностями нашего эксперимента.

День первый. После обеда в столовой ноги привычно несут в магазин за десертом. Держу себя в руках, покупаю мятную жвачку и иду на работу.

День второй. Супруг хочет сдаться, поддерживаю и настаиваю не опускать руки ради общей цели. Любимый имбирный чай делаю без меда. Держимся.

День третий. Коллеги все еще удивляются, что отказываюсь от угощений. Купила курагу вместо конфет. Оказывается, это вкусно.

День четвертый. Проснулась без будильника, чувствую себя бодро. Супруг сделал зарядку перед работой. Чудеса, не иначе.

День пятый. Сладкого практически не хочется. Однако, держу ухо востро — пятница для меня всегда была зоной риска. После рабочей недели, накопленный стресс обычно снимаю новым эпизодом сериала и вкусняшками. Придумала занятие на вечер — пойдем кормить уток в парке, там то сладости меня не настигнут.

Прогулка в парке. Кофе без сахара

День шестой. Долгожданные выходные! Свободного времени больше, соблазнов тоже. Поддерживаем друг друга и бдим, чтобы никто лишнего не съел. Бросать эксперимент уже обидно, поэтому субботу продержались.

День седьмой. На завтрак натуральный йогурт с ягодным наполнителем. Ем первую ложку, чувствую приторно-сладкий вкус черники. Подумала, что со сроком годности что-то не так, смотрю на упаковку — все впорядке. Значит, это мои вкусовые рецепторы пришли в норму, любимый йогурт оказался невозможно сладким. Доедать не стала.

Эксперимент считаю успешным: самочувствие отличное. В теле чувствуется легкость, в голове — ясность. Приятно осознавать, что сила воли взяла верх над слабостью. Чувствуется гордость за себя и за мужа, это вселяет веру в то, что мы можем вернуться в свой вес минус пять лет. На весах у меня минус пару кило за неделю, всего-лишь при отказе от сахара и сладостей. Мимо кондитерской теперь хожу спокойно. Решили с супругом и дальше не есть сладости.

Как думаете, долго продержимся? Отказывались ли вы от сладкого?

Подписывайтесь на канал Назад в XS

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе дел!

#похудение #питание #правильное питание #здоровье