День девятый. Как же сложно худеть…

Ссылка на предыдущий пост в конце страницы. Встаю утром на весы, а там неприятный сюрприз. Вес — 65.5

13 упражнений в воде для стройной фигуры

Предлагаем комплекс упражнений для снижения веса от велнес-мастера «Мира Термы», сертифицированного мастера Международной академии аквафитнеса и аквапрограмм Юлии Гавриленко. Отдых в бассейне — это приятно и полезно! ХодьбаХодить на месте нужно в воде, стоя на дне бассейна. Желательно высоко поднимать ноги и сильно сгибать их в колене. Для лучшего эффекта надо выполнять движения руками. ВыпадыЖелательно […]

15 упражнений в воде для стройной фигуры

Предлагаем комплекс упражнений для снижения веса от велнес-мастера «Мира Термы», сертифицированного мастера Международной академии аквафитнеса и аквапрограмм Юлии Гавриленко. Отдых в бассейне — это приятно и полезно! ХодьбаХодить на месте нужно в воде, стоя на дне бассейна. Желательно высоко поднимать ноги и сильно сгибать их в колене. Для лучшего эффекта надо выполнять движения руками. ВыпадыЖелательно […]

Мое тело – мое дело

Окружающие любят подчеркнуть свое превосходство и пройтись на тему нашей внешности, веса, объема потребляемой пищи.

Анна весила 26 килограмм в 19 лет. Как сложилась её судьба сегодня

Очень часто молодые девушки тщательно следят за своей фигурой.

Когда мучное под запретом: 1,5-минутные кето-булки

Это звучит почти как мировой заговор: да, можно есть сладкое, десерты и выпечку, не набирая вес и не нарушая строгих канонов здорового питания.

Вреден ли жим лежа для женщин

Сколько раз вы слышали такой вопрос: «Сколько вы можете жать?» Для большинства женщин ответ, вероятно, нисколько.

Этот салат хорошо подходит для перекуса во время диеты. Вкусный и полезный салат из брокколи.

Вкусно и полезно Во многих диетах блюда из брокколи являются основными.

Вес падает, настроение поднимается! И немного о сладостях

Сегодня семнадцатый день с момента начала сброса веса. Придерживаюсь суточной калорийности в пределах 1500 килокалорий. "Отвес" 2, 7 килограмма. Нормально.

Какую нагрузку нельзя включать в тренировки, если у вас избыток веса?

pixabay На первый взгляд кажется, что, чем больше избыточного веса, тем более интенсивной должна быть физическая нагрузка, чтобы от него избавиться.