Отказываете себе в любимом лакомстве, боясь причинить вред здоровью и фигуре? Совершенно напрасно — это ошибка! Польза мороженого неоспорима.

Конечно, не стоит забывать о том, что сладости следует употреблять в меру, но это совсем не означает , что вы должны есть его только по большим праздникам.

Кроме того, некоторые ингредиенты в мороженом очень полезны для вашего здоровья.

  • Мороженое помогает похудеть
  • Как считают диетологи, мороженое вполне может стать полноценным перекусом в течение дня. Главное — выбрать нежирный сорт и знать меру.

    Этот продукт усваивается на 95% , в нем содержится в четыре раза больше углеводов по сравнению с молоком.

    Как уверяют некоторые эксперты, мороженое положительно влияет на процесс сжигания жировых отложений — за счет высокого содержания кальция, который этому способствует.

    2. Мороженое укрепляет кости и зубы

    Кальций — один из минералов, участвующий в построении сильных костей и зубов. Более того, 99% наших костей и зубов состоят из кальция, запасы которого нужно постоянно пополнять.

    Наш организм не может сам вырабатывать кальций, и нам необходимо получать его с едой или добавками.

    Мороженое, являясь молочным продуктом, содержит кальций, что снижает риск разрушения зубов, боли в суставах, переломов и других проблем.

    3. Мороженое помогает приятно охладить организм

    А как это актуально жарким летом! Поедание мороженого маленькими кусочками и в разумных количествах — лучший способ охладится.

    Никакие кондиционеры или ледяные напитки не приносят такого эффекта.

    4. Поднимает настроение

    Мороженое не просто является вкусным десертом, оно действительно поможет вам почувствовать себя счастливее. Содержащиеся в мороженом углеводы ведут к небольшому увеличению серотонина — гормона хорошего настроения.

    Благодаря такому воздействию, многие специалисты рекомендуют людям, страдающим от сезонной депрессии, регулярно есть мороженое.

    5 . Это просто вкусно!

    Невозможно есть мороженое без улыбки на губах. Независимо от того, насколько сложным был ваш день, мороженое всегда сможет его скрасить и уж точно оно вас не разочарует! Особенно, если вы будете в приятной компании.