По диете доктора Ковалькова ем один белок перед сном. Похудела на 15 кг. Делюсь своим рационом

Очень долгое время я была толстой. Считала, что в моём преклонном возрасте это практически норма.

Поэтому не стоит вообще беспокоиться, но бодипозитив из меня пёр не долго — пришло время, когда я твердо решила, что надо худеть, ведь все мои подружки даже в таком возрасте остались стройными.

Я очень много слышала про то, что худеть очень трудно: надо соблюдать всякие диеты и вести достаточно активный образ жизни.

А иногда даже диеты попадаются такие, что нисколечко не помогают худеть.

Благо, я наткнулась на материал доктора Ковалькова, который достаточно знаменит тем, что его советы по похудению реально работают.

В его статье было написано, что перед сном надо съедать три куриных яйца без желтка — только белок. Зачем?

А затем, что так якобы,получая много белка, активный ночной гормон ночью, Самотропин, заботится о том, чтобы сжигать излишки жира, ведь излишки жира, как правило, не есть норма для человеческого тела.

Кроме того, известно, что белки не только учавствуют в питании мышц, но ещё и отвечают за женскую красоту: улучшают состояние волос, ресниц и так далее.

А теперь перейдём к самому главному — к результатам.

Делала я так на протяжении двух месяцев — каждый вечер варила по три яйца, отделяла желток и съедала один лишь белок. Изменения вышли отличные!

За два месяца я лишилась 15 килограмм жира!

Уже сейчас я выгляжу достаточно хорошо для своего возраста, но это не предел, ведь зная такой хороший рабочий способ похудеть, грех не довести своё тело до идеальной стройности.